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Alimentos para bajar el colesterol malo

Tabla de alimentos para reducir colesterol LDL

Cuando tu médico te informa que tienes el colesterol alto, es fundamental realizar cambios en la alimentación, que incluyan alimentos para bajar el colesterol malo. Esta tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL ayuda a tratar la hipercolesterolemia de manera efectiva.

Alimentos para bajar el colesterol

Tanto el colesterol total, como el colesterol LDL y colesterol HDL, deben mantenerse dentro de los valores normales para asegurar el buen funcionamiento del organismo. Si alguno de estos parámetros es anormal, debes comenzar a pensar en como solucionar esta situación.

La hipercolesterolemia es una enfermedad que no da síntomas inmediatos, la única forma de establecer si tu colesterol total y sus distintas fracciones se encuentran normales, es a través de un simple análisis de sangre. Por esta razón es tan importante que visites a tu médico en forma periódica.

Una de las fracciones de colesterol que debes tener en cuenta es el colesterol malo, este colesterol debe mantenerse por debajo de 130 mg/dl, si tus valores estuvieran por encima de esta cifra, la dietoterapia puede ayudar a tratar esta patología a través de la tabla de alimentos para reducir colesterol LDL.

Los alimentos para bajar el colesterol malo son un complemento efectivo para integrar el tratamiento para combatir la hipercolesterolemia. Estos alimentos que integran una dieta para bajar el colesterol, deben ser seleccionados teniendo en cuenta los distintos puntos a tratar:

  • Disminuir grasas, por lo tanto tendrán que ser alimentos descremados.
  • Aumentar la eliminación de toxinas, a través de alimentos ricos en fibra.
  • Disminuir sobrepeso, si existiese.
  • Tener en cuenta el consumo de sal, es frecuente encontrar cuadros de hipercolesterolemia asociados a hipertensión arterial.
Tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL
Leche Descremada Yogur descremado Quesos descremados Clara de huevo
Pescado Pechuga de pollo Lechuga Acelga
Espinaca Brócoli Zanahoria Zapallitos verdes
Ají morrón Calabaza Alcachofa Espárragos
Apio Ajo Perejil Manzana
Piña Melón Naranja Madarina
Toronja Noni Pera Durazno
Pelón Arandanos Guayaba Plátanos
Sandía Frutas secas Frutas desecadas Aceite de oliva
Aceite de uva Aceite de girasol Aceite de maíz Arroz integral
Avena Germen de trigo Cebada Centeno
Salvado de trigo Agua Infusiones

Si padeces de hipercolesterolemia es esencial que estos alimentos formen parte de tu alimentación.

Ten presente que:

  • La actividad física aeróbica es necesaria para movilizar tus cuerpos grasos y por ende disminuir el colesterol malo o LDL.
  • Si padeces de sobrepeso debes realizar una dieta especial para tratar sobrepeso y colesterol alto.
  • Debes mantente en contacto con tu médico y de esta forma prevenir complicaciones derivadas de la hipercolesterolemia.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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338 Comentarios en “Alimentos para bajar el colesterol malo”

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2009-07-24 01:05:46

Cumplí 65 años hace varios años que mi colesterol es sobre 180 y los triglicéridos también están muy altos , hago régimen de verduras y carnes blancas, no me apetece el pescado pero consumo atún enlatado en agua. Me gustan las tortas y chocolates en las fiestas de fin de año y cumpleaños. Fumo alrededor de 40 cigarrillos diarios, no hago ejercicios porque sufro de vértigos y hernias en la columna. Aún privandome de los dulces y pasteles los exámenes de sangre cada 2 meses tienen poca variación y en el examen último hay un principio de diabetes. ayúda por favor. alicia

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2009-10-31 13:27:06

Seguro que si eliminas el tabaco, haces algo de ejercicio (andar cada día entre 30 a 60 minutos) y continuas las pautas de alimentación que estás haciendo ya. En dos meses notaras los cambios y te podrás dar algún regalo estas navidades. Salud y animo

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2010-01-08 20:01:09

Hola chicos:
Aquí les envío una receta mágica, que ha decir verdad a mi también me funcionó para reducir niveles de triglicéridos y colesterol malo sólo consuman extracto fruta de cocona y carambola en ayunas, verán que es un milagro de la naturaleza, cuando me dieron el resultado de mi examen casi me desmayo por que estaba tan elevado, me recetaron tantas pastillas que me dediqué a investigar,al cabo de 3 meses y de consumir estas frutas todo se regularizó. Besos y suerte para todos

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2010-02-07 17:50:10

Roxana, te agradecería me dijeras dónde encuentro el extracto de fruta de cocona y carambola para reducir mi nivel de colesterol. Un saludo y gracias

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2010-02-10 01:01:11

Por favor quisiera saber por cuanto tiempo debo consumir el extracto de la carambola y la cocona en ayunas.Tengo colesterol y triglicerios
Gracias por la informacion

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2013-12-24 16:32:08

Buenas, os comento mi experiencia:
tengo 38 años mido 1,76m peso 74 kg, no consumo mucho alcool, 2 copitas de vino al dia, hago algo de deporte, fumo media de 6 cigarros al dia y mi alimentacion es normal, un poco de todo, fruta, verduras, pescado, carne de cerdo, vacuno etc. Hace 6 meses ha hecho un teste al colestrol y me salio alto, 260, hace 1 mes ha hecho otro teste y me salio por encima de 300, mi padre tiene colestrol alto porque lo produz en exceso y claro yo penso k es herditario, entonces como paso de tomar estatinas he ido a un sitio de produtos naturales, he hablado con la señora del mostrador y me ha dicho de probar un produto natural nuevo k llevaba poco tiempo en el mercado, pero k me bajaria el colestrol, se trata de 16 sobres para ser tomado uno cada dia con agua, se ve k tiene gran concentracion de esteroles vegetales y no se k mas, y despues del tratamiento de los sobres una pastilla al dia de extracto de arroz rojo, estes dos productos son de una casa italiana llamada ESI, bueno los he comprado, casi me hecho para tras por el precio, 42euros los dos, entonces empece el tratamiento con los sobres por la noche y tambien empece con un benacol diario, la alimentacion segui siendo la misma, quisa solo encrementado mas tiempo de caminar al dia y he dejado de fumar pero no se se influi visto k solo fumaba 6 cigarros al dia.
Los utimos 6 dias tambien he mesclado por la noche una cocharra de semillas de chia con el benacol esperando unos 10 minutos antes de beber, el caso es k hoy he ido a hacer otro teste y el colestrol me ha bajado a 220! No se en realidade lo k influiu en esta bajada, o entonces probablemente todo! Espero k os sirva de algo y buenas fiestas.

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2010-02-15 19:24:00

Dónde encontar cocona y carambola. Qué cantidades diarias.

Mucha gracias, Ximo

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2010-04-17 21:19:19

saludos tambien me gustaria saber, en que parte se encuentra esa fruta, cocona y carabola,,, me supongo que es fruta, ho verdura la verdad lo ignoro, soy de Mexico.
De antemano gracias

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2011-03-11 13:30:01

ESOS DOS FRUTOS SE ENCUENTRAN EN PERU,NO SE SI TAMBIEN EN OTROS PAISES.LA COCONA Y LA CARAMBOLA,SON USADOS COMO REFRESCOS.

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2010-06-23 18:59:54

quisiera saber donde comprar esos frutos esto no es para mi es para una amiga que quiero ayudarla y necesita urgente bajar el colesterol malo gracias

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2011-05-14 22:50:13

lo mejor que existe para bajar el colesterol malo es la semilla del sacha inchi se los digo por experiencia, despues del infarto a mi padre un amigo cardiologo nos lo recomendo, comenzamos a tomarlo y me va recontrabien y mi padre ni q hablar, parece nuevo, lo tomamos en aceite, en ayunas todos los dias, lean en internet sus propiedades.

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2010-06-30 22:43:12

Estimada Roxana por el nombre de las frutas me imagino que eres de algun pais de centroamerica, me puedes dar mas informacion acerca de esas frutas.

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2010-07-20 01:45:20

Chicos la cocona y carambola son de origen selvaticos, probienen de la selva de perú!!

Bueno yo consumo está fruta(carambola, como refresco nunca la eh preparado como estracto, pero = gracias!!

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2011-08-07 03:30:34

aqui en usa se le conoce como star fruit, no estoy segura si a la cocona o a la carambola que es diferente a la passion fruit que viene a ser el maracuya

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2010-07-19 21:06:43

Soy de Guadalajara (Mexico) y me gustaria saber en donde podria conseguir estas frutas y cuales serian las cantidades o si se puede conseguir el extracto en algun lugar, gracias

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2011-05-14 22:44:41

que tal a todos aqui en Peru hay una semilla su nombre sacha inchi, se necuentra en aceite tambien, me lo recomendo un cardiologo despues q mi padre sufrio un infarto, yo y mi padre comenzamos a tomar el sacha inchi en aceite y el colesterol malo nos bajo cualquier cantidad nos sentimos recontrabien lean sus propiedades por internet es para mi lo mejor que existe.

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2010-07-29 02:01:27

Cristi

Yo vivo actualmente en Mérida y me gustaría saber donde puedo conseguirlo o si tiene otro nombre.

gracias y felicidades

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2010-09-30 00:02:59

Cristi yo soy de Michoacan y a solo 20 minutos de donde yo vivo se encuentra cultivado el caranbolo de hecho en mi pueblo (Ario de rosales) los venden.

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2011-02-10 04:28:32

Soy ana estoy encalifornia y me interesa saber ak com se yamar esa fruta

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2010-11-20 19:00:43

roxana vivo en buenos aires argentina donde puedo conseguir esa fruta es urgente mi felicidad depende eso mil gracias

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2011-01-11 18:29:41

Como se llamaran estas frutas aqui en méxico?? y alguien sabe si se venden por aca???, estoy angustiada, tengo 199 de colesterol.

Si alguien sabe donde se consiguen, la ciudad en que vivo es Monterrey, Nuevo León.

Gracias y saludos para todos.

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2011-04-01 18:23:23

No te preocupes yo tengo 238 , una porcion de nopal, una naranja, una cucharada de avena, un limon licuado en ayunas, y me contaras, por supuesto en el Nombre de Jesús, suerte

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2011-02-19 21:30:58

quisiera preguntarle donde se consigue el extracto de fruta de cocona y la carambola que dijo la sra que lo escribio pra el colesterol alto porfavor muy agrdecida sra gisel

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2011-05-25 17:19:41

Por favor, con que otro nombre se conocen estas dos dos frutas en Suramérica. Gracias, Víctor Díaz R.

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2011-06-02 20:35:14

yo estoy en Mexico, donde puedo conseguir esa fruta que duces, nececito controlar trigliceridos y colesterol alto, Gracias.

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2011-06-15 03:23:45

hola roxana soy de ecuador estas frutas como las consigo o como las llamamos aca en el ecuador .chao

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2011-07-22 10:42:54

y donde se consiguen esas frutas?

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2014-07-16 16:51:22

para todas las personas que tienen dudas sobre la carambola y la cocona les kiero decir que son dos frutas tropicales la primera la consiguen en climas tropicales o calidos del sureste de mexico unicamente tambien le llaman caramboleiro o fruta estrella, en algunos lugares del norte de mexico las piden en los supermercados de prestigio walmart soriana, etc. y la otra fruta sera un poco dificil ya que es de irigen sudamericano sin embargo como todo en frutas de importacion o como frutas estravagantes y exoticas las encuantran ahi mismo si no esta bien solo conque consuman la carambola. metanse al internet para conocer la fruta y las sepan identificar buenos dias

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2010-08-13 00:55:13

hola, yo tomo un licuado que me ayudo mucho a reducir el colesterol es 1/2 manzana verde 1/2 vaso de leche descremada 1/2 vaso de agua 2cds de avena 3 almendras todo lo licuas por las mañanas en ayunas y te sienta muy bien saludos

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2010-09-02 15:45:33

Me llamo Rubén, soy de C:Pringles, Bs.As.argentina,61 años, con un poco de sobrepeso,: Colesterol total: 2,84 (met.enzimatico),Trigliceridos, 1,53,HDL- 0,46, LDL—Relacion:Colesterol total: 6,15.Colesterol HDL, Riesgo aterogénico: Mayor de 4,5.El doc. recomienda ditas en las comidas, sin grasas, y y una pastilla de 10mgs. deREOVEX 10 x dia Rosuvastatina, Espero tus consejos y donde conseguir lo tuyo, muchas gracias.-

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2010-09-12 01:18:17

no smoke no more or smoke less
garlic-brocoli-olive oil-is not all king fish just blue blood (deep ocean) salmon

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2010-11-20 22:28:23

Si sigues fumando de la manera que lo haces el colesteror sera el menor de los problemas, deja de fumar de inmediato esto baja el colesterol y luego un poco de caminata y cuidado en las comidas, poca carne, nada de fritos y muchas verduras y frutas

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2010-12-29 06:52:29

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2011-06-09 03:38:41

hola cual es ese producto me interes amucho para mi mama

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2011-03-02 19:38:06

SRA. POR FAVOR SI QUIERE BAJAR EL COLESTEROL O SUS TRIGLICE NO FUME TANTO SE VA A MATAR

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2011-05-21 02:07:16

Hola Alicia espero que te encuentres bien, y pues estaba lellendo tu caso y veo que estas fumando demaciado al dia, trata de dejar el cigarro, consultalo con tu doctor, hay muchos tratamientos que te pueden ayudar, ademas tienes que poner de tu parte, para dejar el cigarro. Y si cres en Dios pidele que te allude.
Bueno cuidate mucho.

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2011-06-26 10:04:48

mira amiga a ver si pruebas extracto de cocona 40 ml por dia en ayunas por espacio de una semana, hace poco lei sobre un estudio al respecto con muy buenos resultados. suerte. Alfredo Tueros. Pucallpa.

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2009-08-14 03:26:57

segun valor de referencia, factor de alto riesgo es menor de 40 mg/dl. en mi ultimo examen de sangre el resultado es de 32 mg/dl. debo subirlo a mas de 59. ¿como puedo lograrlo?

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2009-08-26 12:52:03

Hace unos días mi cuñado se hizo una analítica por lo que parecía un ataque de gota, cuando le dieron los resultados tiene 390 de colesterol. Es una persona con 150 kilos de peso aprox, fumador y también le gusta beber sobre todo cervezas, vino y algun licor. Hace una sola comida al día pero de mucha cantidad, no come casi verduras ni frutas, el pescado tampoco le gusta demasiado. Le quiero mucho y estoy preocupada. Aunque ya está en tratamiento médico me gustaría saber si existe una dieta que baje drásticamente estos niveles tan altos. Gracias.

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2010-02-25 22:08:17

tomar por las mananas un pepino licuado con todo y jugo de pina

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2010-09-30 20:06:56

para que tengas fuerza doble-x cuidar tu corazon y arterias omega-3 y bio-c contacta un empresario amway para que te salga barato o toma un licuado de alfalfa con espinacas y jugo de 5 limones en medio litro de agua durante un mes en ayunas y te vas a sentir muy bien

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2011-03-25 19:50:38

la gota es debido al los niveles altos de acido urico tomando zumo de pomelo llamado en america latina toronja ,ayuda a regular esos niveles.

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2011-05-28 00:26:35

le aconsejaria topmar jugo de gochi es un exelente producto para regular investgue de el y me cuenta
mi correo es arorso@hotmail.com

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2009-09-25 18:33:19

hola, tengo 30 años y tengo sobrepeso en mi ultimo examen salio colesterol total a 232 me recetaron el medicamento pravastatina para reducirlo, quisiera saber si ese medicamento me lo tengo q tomar o exiten otras opciones para bajar el colesterol de manera natuaral? sin tomar medicamento y si las hay cuales son?
Gracias

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2010-01-04 14:02:12

Hola Nancy,yo ya hace tiempo que tengo que controlar el colesterol,sepas que lo tienes que hacer diariamente con la alimentacion.Bien, en mi país-Brasil-hay muchas hierbas que controlan bien el colesterol, todavia hasta las hierbas deben ser usadas con precausión, pero te digo que hay dos
recetas que hago y mucha gente allí la hace, y sí que hay resultados pero los médicos dicen que és por lá alimentacion,no creo porque bajei lo mio muy rapidamente, he tenido una reación alergica ao medicamiento…una que tenia acido nicotinico en la composición…hice l´dieta, pero el médico dijo que
solamente con medicación para bajala en um més, a níveles casi normales.Despues de la intoxicacion com la medicacion enpece en la dieta y con la bendita berejena,…que pesada estoy con mi estória…jejejej. Perdon, bien,todos los dias,haga un sumo de dos naranjas y un troço de berejena – unos tres dedos de grosor de la parte mas delgada de la berejena o sea 5cm de grosor, la parte mas ancha,puedes cortar con unos 3cm de grosor- liquar en la batidora e tomarcelo en seguida.

la otra és, en una jarra de vidrio, preferencialmente, ponga 1,5litros de agua y una berejena cortada en rodajas, se las ponga por la noche, al dia siguiente,heche el sumo de uno o dos limones e tome el agua durante el dia, no hace falta que saques las rodajas. Bueno, por la data que has postado, creo que ya conseguiste bajar un poco tu colesterol,…yo con alimentacion adecuada y estas recetas al cabo de dos meses habia bajado a niveles normales el mio.Aun hoy sigo con la receta. No digo que cambies el tratamiento que haces con los medicos, pero, para controlar el colesterol esta receta esta bien.
Um saludo.

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2010-03-15 06:13:24

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2010-07-27 06:17:13

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2011-04-07 07:54:09

hola fina lo que pasa es que la pastilla te los baja okey pero si dejas de tomar la pastilla vuelves a incurrir en lo mismo es mejor aprender a comer sano alimentos que nos ayuden a mantenerlos en niveles normales y eso es precisamente lo que yo estoy haciendo investigando para poder seguir una dieta de x vida

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2011-06-21 00:04:46

Me parece una exageración que le mediquen con 232 de colesterol total. Quítese las grasas, como más verdura cruda, muévase un poco más y mejorará sus niveles, pero medicina tan temprano, no me parece.

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2009-10-01 19:59:33

Hola, tengo 25 años me hicieron unos examenes de rutina y tengo el colesterol total en 286, el malo o LDL lo tengo en 247, en varias oportunidades me han hecho los examenes y siempre me sale alto el colesterol y los triglicerios en el ultimo examen los triglicerios me disminuyeron pero aun el colesterol lo tengo algo, me siento muy cansada y me mareo muy seguido. Quisiera saber una dieta para disminuirlo de manera natural y mas sana.

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2010-03-15 05:59:37

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2009-10-05 00:40:04

hola a todos tengo 26 años tenia el colesterol en 260 y me mariaba muy seguido fue a un doctor y no me mando dieta ni medicamentos lo unico que me manda fue: 10 granos de garbanzo ponerlo toda la noche al sereno licuarlo en la mañana, colarlo y tomarlo y cada dia quitar un grano hasta llegar a 4 es un poco raro pero es demaciado bueno este es mi correo makilichu@hotmai.com

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2009-11-17 19:21:57

muy interesantes los comentarios.

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2010-11-23 19:53:45

hola me gusto la receta,pero quiero saber si te resulto

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2011-01-06 00:26:45

al llegar a cuatro garbanzos, cuanto tiempo se toma o se reepite de nuevo

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2011-05-05 11:10:19

hola soy silvia e hice lo de los garbanzos ahora estoy esperando el estudio paraver el resultado . gracias.

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2009-11-17 19:25:30

me gustaria que jesus perez hiciera un comentario mas amplio de lo que aqui escribe, y si puede mencionar al doctor que le receto lo de los garbanzos

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2009-11-22 17:16:59

Bueno, la verdad estoy un poco asustado. Fui al médico por otro tema y en mi análisis de sangre salto que tengo 2110 mg% de trigleciridos y 392 mg% de colesterol total… esto me pone en riesgo muy serio al realiar esfuerzos físicos?.
Gracias por tu tiempo.

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2009-12-14 14:48:57

hola mi nombre es jose luis tengo ele coesterol en 300
y tengo 34 años como puesdo hacer para bajarlo si me puden mandar una dieta o como puedo hacer gracias

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2010-02-25 22:19:18

A mi me resulto tomar todas las mananas un pepino licuado con todo y agrgarle el jugo de un limonun limon,no comer frituras y pocos carbohidratos y vas a mejorar.

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2010-06-30 22:49:24

disculpa amigo el pepino de fruta o el de verdura?, atento a tus comentarios de despide
jorge

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2011-01-24 00:26:48

tienes que consumir jugo de cocona, es una fruta que se cultiva en la Amazonía de Ecuador, es una fruta similar a la naranjilla con la diferencia de que la cocona no es injertada

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2009-12-29 03:28:46

Hola José Luis:
Las dietas o planes de alimentación para hipercolesterolemia deben ser elaboradas por un médico o nutricionista que pueda tener en cuenta tus datos personales, como peso, talla, edad, actividad física y valores de colesterol y trgliceridos en sangre.

En http://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-bajar-el-colesterol-malo/ podrás encontrar una dieta orientativa, que te ayude a seleccionar aquellos alimentos que ayudan a reducir el colesterol y trgliceridos de una forma natural.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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2010-01-17 20:07:57

la verdad mpccandela tiene rason lasdietas de ven ser tratadas con un specialista pues se deve de tomar en cuenta edad y peso para todas las dietas pues podrias descompensar tu cuerpo y so seria peor consulten a un especialista

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2010-01-29 18:23:52

tengo colesterol alto 208 quero bajarlo sin medicameto que ago queme funcione quero un concejo gracias

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2010-02-01 02:48:34

sufro de colesterol y trigliceridos altos este ultimo ha llegado a 2460 ,sera por eso k me siento mareada,esos zumos de cereales sirven de verdad,tendre k vivir la vida tomando pastillas para bajar estos,k hago,me dan un consejo,tengo 45añosy me encuentro con sobrepeso,gracias.

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2010-02-13 09:28:05

tengo colesterol y me interesa informacion para controlarmelo

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2010-02-16 20:44:52

Hola Ximoi
En cuanto a tu pregunta lo puedes encontrar en las fruterias y debes tomar el estracto de un solo fruto es decir de una cocona y de una carambola.
Saludos

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2010-10-08 00:41:05

EXPLICATE BIEN O ES LA COCONA O LA CARAMBOLA (O AMBAS)

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2010-02-18 23:42:28

Hola soy una chica de 25 años y tengo 280 d colesterol el cual 188(LDL) y 59(HDL)y tambien tengo el higado un poco inflamado.
Todo esto me viene de las tiroides,que me recomendais para bajarlo? GRACIAS

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2010-02-24 02:00:21

Por favor me puedes informar dónde encuentro el extracto de fruta de cocona y carambola para reducir mi nivel de colesterol.

Mil gracias

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2010-04-15 03:01:16

vivo en PR que es la cocona

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2010-10-06 19:24:25

POr favor mayor infformacion de la cocona a la mayor brevedad posible donde se encuentra, con que otro nombre se conoce en fin todo lo relacionado.
gracias

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2010-10-08 00:44:08

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2011-01-16 06:10:46

la carambola es la fruta que es color verde claro y tiene forma de estrella cuando haces lascas de ella. hay en muchos lugares es de temporada, y se hace un refresco con ella , la licuas , cuelas y agua y azucar.:)

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2010-03-02 13:17:15

queria decir que animo a todos por los esfurzos por bajar el colesterol,yo he sufrido tres infartos en 4 años por culpa del colesterol lo tenia a 1098mg a pesar de tener solo 18 años solo quiero daros un truco muy bueno:comer un pomelo por la mañana,verdura y pescado por el almuerzo y un poco de fruta por la noche y hacer ejercicio y los que no lo puedan hacer pasear aun que sea media hora empezar por poca pero acabar por mucho recuerdalo siempre y recordar que tambien se bajan unos 2 o 3 kilos semanales pero que cuando te atiborres de comer esos kilos que as perdido no los volveras a recuperar de vuestra amiga fatima la mimo

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2010-03-02 17:15:12

Fatima :

Gracias por tu receta

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2010-03-02 19:38:46

MI MAMA TIEME 65 AÑOS Y TIENE 336 DE COLESTELOR, LE INDICARON QUE TIENE GRASA EN LA VESICULA Y A LA VEZ ESTA INFLAMADA Y CON PEQUEÑOS CALCULOS , PERO NO QUIERE OPERARSE, Y QIUERE RECURRIR A LAS DIETAS Y A LO NATURAL, QUISIERA ALGUN CONSEJO POR FAVOR. GRASIAS.

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2010-03-03 11:37:23

dependiendo de como sea tu mama tienes que poner entusiasmo en ella creo que por lo que dices tu mama es un poco dura de combencer pero animo tratala con cariño y no pierdas la calma con ella podemos seguir en contacto en mi email me cuentas como es tu mama y yo te ayudo de verdad venga guapa besos y animo notasygatita@hotmail.com

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2010-05-06 18:07:17

para carmen tu mama puede hacer la limpieza hepatica y de vesicula del dr.andreas moritz ediciones obelisco.se tiene que seguir al pie de la letra pero es formidable,en mi familia la hemos hecho todos y hemos expulsado muchas piedras hepaticas causa de muchas enfermedades.compra el libro y lo lees antes de hacerlo. suerte y salud.DUL FONT CODI.

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2010-03-06 14:15:40

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2010-03-21 07:56:18

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2010-03-22 20:53:59

sufro de colesterol alto ,mas de 300,el medico me dice ke mi cuerpo fabrica mas de lo normal,es verdad eso,tendre ke tomar de por vida pastillas(gemfibrozilo)ke puedo tomar,algo natural,pq esas pastillas las he tomado mas de 5 años,sera verdad ke la zabila es buena para bajar el colesterol…

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2010-03-22 22:22:21

Me llamó José, tengo 65 años y tengo colesterol c (malo) en 269,5. El médico me ha recetado un medicamento y que al leer el prospecto, la verdad me he asustado y quisiera seguir un régimen natural, estoy abierto a quién quiera orientarme. Gracias anticipadas. José

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2010-12-09 17:53:35

hola jose yo estoy caminando y comiendo verduras y frutas es lo mejor espero que te sirva a cuidarce que la vida es una sola felices fiesta graciela

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2010-03-24 06:03:19

Hola José, gracias por escribirme, he tratado de responderte, pero tu correo está un poco saturado, te voy a brindar un poquito de información por si estás interesado en consumir productos naturales, también te agradecería me indicara de que país me escribes, de esa manera te puedo informar como conseguir los productos.

Los productos de Forever se encuentran en más de 140 paises en el mundo. Son productos 100% naturales e igualmente 100% efectivos, lo he comprobado personalmente, siempre y cuando te los tomes como debe ser.

Te recomiendo que comiences desintoxicando tu cuerpo con el jugo de aloe vera en cualquiera de sus 3 variedades, con eso ayudarás a que los demás productos que tomes sean más efectivos porque tu sistema digestivo estara limpio y absorverá con mayor facilidad los nutrientes, esto lo puedes tomar 3 veces al día, 2 a 3 onzas 20 minutos antes de cada comida (ó por lo menos en ayunas una vez al día antes de desayunar puedes tomar 4 onzas), el jugo de aloe viene en presentación de 1 litro.
El tratamiento para disminuir el colesterol es:
1) Artic Sea, Super Omega 3: comenzar por los menos las primeras 3 semanas 2 capsulas antes de cada comida. Esta Omega contiene Omega 3 que es un ácidos grasos no polisaturados que se encuentran en el salmon y el Omega 9 que se encuentra en productos vegetales como el aceite de oliva. Con el Omega 3 ayudas a limpiar el colesterol en las arterias (una vez se haya controlado puedes disminuir la dosis de 2 a 3 al día)
2) Ajo con Tomillo, 1 cápsula 3 veces al día (la dosis debe disminuirse a 1 ó 2 si padeces de tensión baja). El ajo ayuda a reducir el colesterol.

Además puedes incluir:
- A-BetaCarE: Vitaminas A y E. La vitamina E es un anticoagulante que dilata y refuerza los vasos sanguíneos, previene y disuelve coágulos y bloqueos arteriales (2 cápsulas al día).
- Ginkgo Plus: el Ginko ayuda a dilatar los capilares y prevenir enbolias, además contiene Fo-ti curado, una planta que tiene la propiedad de bajar el colesterol de la sangre (2 a 3 cápsulas al día en cada comida)

Estos productos son naturales y efectivos, no dañan el organismo como lo hacen la mayoría de medicamentos y sus efectos secundarios. No solo ayudan a a disminuir el colesterol y triglicéridos, mejoran notablemente tu condición física porque te fortalecen el organismo ayudándote en otros problemas que luego te cuento

Recuerda que para disminuir el Colesterol y Trigliceridos también debes ayudarte mejorando tu dieta (eliminar productos como la yema del huevo, mantequillas, algunos mariscos, vísceras de animales, la piel del pollo, grasas animales. Trata de usar para preparar comidas los aceites de maíz o de oliva. Incluir en tu dieta el consumo de pescados de agua fria como el atún, bacalao, salmón, con el ejercicio, creo que no tienes problemas, sigue así y trata de disminuir el estress.

Si estás consumiendo medicamentos, estos deben irse disminuyendo poco a poco hasta dejar de tomarlos, la primer semana sigue tomandolos como siempre, la segunda disminuye a la mitad y la tercera semana pueden eliminarse por completo (el jugo de aloe ayuda a desintoxicar el cuerpo de medicamentos).

Yo soy distribudora de estos productos y los recomiendo ampliamente, espero que me brindes tu ubicación para indicarte donde los puedes conseguir si estás interesado.
saludos cordiales.

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2010-05-26 22:40:11

Doris gracias por las indicaciones de estos productos..yo tengo colesterol alto..necesito reducir el valor del mismo, por favor de eviarme donde puedo conseguir el Omega ..Aloe todo lo referente..al estos productos.
gracias

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2010-05-28 06:55:14

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2011-04-30 01:54:44

ya tengo tu correo te contactare ok gracias

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2011-02-19 22:00:34

carmen vivo en la argentina capital, quisiera que me enviaras un imail para decirme donde comprar el aloe vera para el colesterol yo tengo muchas plnta de aloe me servirian es la de hoja grande me dijeron que es la verdadera la puedo consumir muchas gracia

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2011-07-16 21:35:40

ojo k el ginko eleva la presion..

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2010-03-24 22:59:51

estoy interesada ne los productos yo vivo en ca.

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2010-03-24 23:05:11

hola me llamo blanca es la primera vez que me meto a chatear y estoy interesada en los productos de aloe vera me siento muy mal soy diabetica tengo el colesterol alto tambien thyroides , me dijo el doc que tengo neuropatia diabetica y sufro mucho de dolor de piernas y pies

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2010-11-04 12:02:04

ola blanca lei tu comentario de las cosas ke padeces y quizas estes interesada en ke te mande informacion acerca de un producto buenisimo cn excelentes resultados

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2010-03-24 23:38:58

Estimada Blanca

Para tu diabetes debes consumir yacon en rodajas o extracto.
Para el colesterol extrato de cocona y carambola ( un vaso mediano diaro en ayunas.
Espero mejoria

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2010-03-24 23:48:52

gracias por contestarme Rocio donde puedo conseguir el yacon no lo conosco ni la cocona y carambola yo vivo en san bernardino ca

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2010-03-25 03:00:39

Hola Rocio como o en donde consigo el yacon y cocona ycarambola

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2010-03-25 03:02:14

disculpame si no te dije si me haces el fabor de decirme pero me esta fallando la compu

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2010-04-16 18:02:38

Hola, tengo el coleterol malo alto y también gastritis leve, necesito saber que alimentos se pueden conbinar para que no me afecte ninguna de las dos cosas?
Gracias

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2010-04-16 19:19:37

hola vivo en argentina cordoba que es la cocona

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2010-04-18 16:31:56

Hola José Luis:
La cocona es una fruta tropical, de origen peruano.La cual posee antioxidantes naturales. Si donde resides no puedesn conseguir esta fruta, puede reemplazarla por otra como arándanos, durazno o melocotón, frutillas,papaya, entre otras.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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2010-04-20 04:19:32

que es cocona

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2010-04-26 10:18:59

Prueben con la soja.

En los supermercados es muy fácil conseguir leches de/con soja, al menos en España.

los argentinos tampoco deberían tenerlo díficil, se cultiva muchísima soja allí

saludos y suerte con las dietas, yo no tengo ese problema pero mi pareja sí, yo he adaptado mi dieta por el bien de ella, espero que sus familiares tb lo hagan, en definitiva es un bien para todos

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2010-05-19 03:36:25

En mi opinion personal seria muy bueno que la persona que recomienda cocona y carambola ,intentara por lo menos describirlas o dar una fruta que se le parezca ya que casi nadie las conce.

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2011-07-16 21:44:33

una de ellas es de color verde suave y tiene forma de una estrella….no es k sea apenas parecida sino k es una estrella…en argentina se consigue en las fruterias boutique…aparte del as semillas de chia una cucharada en ayunas puestas en un yoghurt descremado me dijeron k da muy buen efecto en ayunas un choclo crudo..le pasa el cuchillo y retiras los granos luego lo comes con una cuchara siempre en ayunas…

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2010-05-19 06:39:26

hola quisiera saber acerca de la cocona y carambola pero nadie contesta y si alguien me puede decir acerca de las semillas de chia como las puedo tomar gracias

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2010-05-19 21:30:27

hola blanca queria decirte que las semillas de chia las tenes que procesar una vez que se hagan polvo las guardas en un frasco . para tomarlas le pones una cucharada sopera del polvo de chia en un vaso con agua y al dia siguiente las tomas en ayuno espero que te sirva

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2010-05-20 18:26:40

Hola tengo 17 años, y tengo el colesterol (malo) en 156 mg %, que puedo hacer para bajarlo? el unico beneficio que tengo es que NO TENGO SOBRE PESO, me gustaria q me contesten

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2010-10-10 05:56:33

hola yo tengo 16 y lo tengo a 230. no tenes q star tan preocupada ya q esta dentro de lo normal supongo.. si pasas de los 200 entonces esta alto.

yo conozco a una amigo q tiene 16 y lo tenia a 210 y despues lo tenia como vos y no se le a vueto a subir.
asi q yo dogo q no es tan malo

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2011-06-24 03:17:09

bueno yo tengo 30 años no tengo sobre peso pero si 350 mg% de colesterol recien lo supe yespero encontrar buenos consejos para bajarlo juego futbol y me canso rapiddo; me hace daño seguir haciendolo?

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2010-05-27 08:10:06

hola doris estoy interesada en los productos de forever tengo diabetes y colesterol alto yo vivo en clifornia

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2010-05-28 07:10:48

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2010-09-30 19:31:34

blanca soy de los mochis tengo fam en eua cuando existen problemas hepaticos y del pancreas es normal quela funcion para la que estan diseñados estos organos no se realize bien te recomiendo una dieta a base de micronutrientes que contenga cromio selenio banadio que sean de origen natural no sinteticos y complementarlo con dosiselevadas de omega 3 yama al tel 7605006845

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2010-06-14 18:26:37

hola estoy embarazada y tengo el colesterol y el triglicerio alto q hago

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2010-06-25 01:04:43

betsymar los productos naturales Omnilife los pueden tomar todas las personas incluyendo embarazadas para mas informaciòn de los productos ve a la pagina http://www.omnilife.com o escribeme a mi correo mta.mdz@gmail.com para darte informacion mas directa

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2010-07-14 06:34:36

Hola voy al gimnasio 6 veces a la semana por lo tanto tengo que alimentarme muy bien esta bien que consuma cuatro huevos al dia sin tener problemas de colesterol elevado gracias.

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2010-07-14 06:37:35

Hola, esta bien que consuma cuatro huevos al dia sin tener un colesterol elevado ya que soy una persona deportista que va al gym ; por lo tanto debo alimertarme bien,gracias.

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2010-07-15 04:27:11

hola mi nombre es marlon tengo el colesterol malo arriba delos 300 ase 6 meses que meestoy checando con el doctor medio pastillas de prabastatin y llevo una dieta balanseada pero nomas nome baja que me aconsejan

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2010-07-18 20:47:59

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2010-07-20 10:52:24

mi opinión personal es que no se dejen engañar
hay infinidad de productos buenos para el colesterol, no traten de recurrir a aquellos que son más díficiles de encontrar y que solo se dan en determinadas regiones del globo.

ya lo comenté más arriba (que por cierto nadie me hizo caso), la soja es estupenda para este fin (y está referenciado en esta pagina, ver enlaces del final).

hay mucha gente dispuesta a lucrarse de los problemas de los demás, tengan mucho cuidado.

muchos comentarios (podría no ser el caso por supuesto) del tipo “yo conozco un producto X que me va muy bien” en realidad quieren decir “te lo vendo”
un saludo y a cuidarse todos

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2011-06-28 01:48:54

ke bien hasta me dio risa tu comentario y el de la canela ..pero es bueno conoser tipos de dietas para el colesterol.pero serviran para prevenir

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2010-07-24 18:29:38

tengo colesterol 238 mg/dl mujer de 73 años . quiero saber como hacer para bajarlo y si estoy en riesgo

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2010-07-25 02:56:13

Bueno no te preocupes porque el porcentaje que tienes es minimo porque normal es 200. Mas bien te recomiendo que camines por lo menos 30 minutos de caminata, comas bastante verdura y frutas.Suerte

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2010-07-25 20:57:07

tengo el colesterol alto 204 me mareo mucho y meduele la cabeza q puedo hacer y soy estitica xfa y grasia caracas … venezuela

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2010-07-28 01:36:02

tengo colesterol malo 174, que puedo hacer.Contestarme Gracias

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2010-08-19 03:11:11

tengo 12 años tengo el colesterol alto. mi pregunta es como bajo el colesterol

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2010-08-28 15:07:22

tengo 10 años y tengo el coresterol en 300 como hago para bajarlo ayudenme porfavor me dicen que me puede dar un infartoo no quiero morirme..

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2010-09-21 21:01:04

colesterol hdl en 30 colesterol total en198 trigicerios en 250 tengo 61 años

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2010-09-23 11:16:33

Tengo 53 años. Todos los médicos dicen que tengo el colesterol por las nubes, como como una persona normal aunque me restinjo de cosas altas en grasas (mayoritariamente cerdo); mi mujer me dice que tengo que comer menos huevos porque como una media de 8 a la semana. Me gustaría saber si comer huevos sube el colesterol. Frecuentemente me voy con la bici y me estoy horas yendo en bici por los montes y todo y eso, tengo el colesterol LDL a 250. Ayúdenme porfavor a reducirlo!

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2010-09-28 17:58:32

tengo 61 años hipertenso hdl en 30colesterol en 198tiglicerios en 250 que puedo hacer para mejorar el hdl

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2010-09-30 19:46:30

cualquier deficiencia de nutrientes de manera prolongada resultara en un padecimiento o enfermedad una cosa es alimentarse otra es nutrirse la recomendacion es general consumir suplementos a base de micronutrientes y antioxidantes combinados con un regimen de ejercicios aerobicos es maravilloso

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2010-10-01 23:14:39

ALIMENTOS QUE BAJAN EL COLESTEROL

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2010-10-10 05:42:37

tengo 14 y soy flaca y tengo alto el colesterol malo.
concejo: Tomar mucha mucha agua y eso ayuda.aser ejercicio para quemar las grasas del dia.comer bien los5 tiempos del dia. y dormir bien son la clave de estar saludables.

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2010-10-21 21:22:57

Respecto a la canela para bajar el colesterol como se debe usar.
gracias

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2011-01-11 20:13:12

cuidado que la canela baja la presion arterial

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2010-10-29 00:23:03

en conclucion NO DAN NADA ESPECIFICO de los alimentos ke se usan

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2010-11-02 11:39:04

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2010-11-02 11:40:27

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2010-11-09 05:11:01

hola tengo 32 años y mi colesterol alcanza una puntuacion de 420 el doctor me ha dado muchos medicamentos pero aun no vaja podrias facilitarme una tabla de alimentos que puedo comer estoy desesperado

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2010-11-09 19:37:56

ola rael no se si estas interesado en probar con un jugo de frutas nuevo en españa ke esta dando resultados asombrosos para varios problemas de salud entre ellos colesterol si estas interesado mandame un email

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2010-11-12 17:55:55

hola tengo colsterol 275,ldl:200, hdl:53 y triglicéridos: 75. Tengo 44 años, como sano y hago ejercicio tanto aeróbico (caminatas ligeras) como pilates 2 veces x semana. Tengo antecedentes de hipercolesterolemia en la flia. que me aconsejan?

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2010-11-13 10:20:56

hola mi padre tiene 50 años le han echo un analisis rutinario y a dado q tiene el colesterol maolo bastante alto y tambien tiene la glucosa x las nubes le a dicho le medico q si para la prosima analitica sigue igula el azucar q va a tener k tomarse medicamentos para eso ….la verdad k todos en casa estamos asustado …xk tiene bastantes familiartes q han muerto por infarto de repente….q alimentos podria comer para q eso le bajara??

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2010-11-13 16:11:28

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2011-01-11 20:11:01

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2010-11-16 15:40:26

hola me llamo graciela .tengo colesterol 260 me cuestacaminar es lo que el medico me recomendo estoy tomando silvastatina de 10mgra me cuido en las comidas que mas me recomiendan gracias

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2010-11-22 20:58:37

Queridos amigos, la cocona y carambola es un fruto peruano, podrian derrepente pedir algún conocido o familiar que viva en este pais, y el extracto ustedes mismos lo pueden preparar con un extractora, suerte amigos

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2010-12-01 17:47:29

hola me llamo rafael quisiera tener noticias de como reducir el colesterol gracias soy de peru

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2010-12-29 06:50:13

Hola rafael hay unos productos naturales te puedo dar informacion comunicate al roxyangy2@yahoo.es

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2010-12-02 19:17:01

HOLA AMIGOS ES FRANCAMENTE SORPRENDENTE VER LA CANTIDAD DE PERSONAS QUE SUFREN DEL COLESTEROL, BUENO, MALO, TOTAL, ETC, SOY DEL HERMOSO PAIS DE PERU, TIERRA DE TODAS LAS SANGRES, DE FE, ENCANTOS E HISTORIA, EN EL CUAL SE ENTRELAZAN LAS MARAVILLAS Y RIQUEZAS NATURALES, PAÍS DONDE SE PUEDEN ENCONTRAR 84 DE LAS 114 ZONAS DE VIDA IDENTIFICADAS EN NUESTRO PLANETA, LUGAR DONDE SU RICA BIODIVERSIDAD ESTA REPRESENTADA EN LA AMAZONIA PERUANA, FUENTE DE RECURSOS NATURALES EN EL MUNDO, Y SIN ANIMO DE ABURRIRLOS, LES DIRÉ QUE LA COCONA ES UN FRUTO QUE SE CULTIVA EN NUESTRA AMAZONIA ESPECIALMENTE CHANCHAMAYO, IQUITOS Y PUCALLPA, ES DE COLOR AMARILLO – ROJIZO, TENIENDO UN VALOR NUTRITIVO MUY RICO EN HIERRO Y EN VITAMINA B5, LA COCONA ES DE ORIGEN ASIATICO (CAMBOYA, LAOS), AMBAS FRUTAS SON ÁCIDAS PERO DELICIOSAS (AGRIDULCES)PERO TAMBIÉN ES CULTIVADO EN NUESTRA AMAZONIA(ALTO HUALLAGA, BAJO Y ALTO MAYO, CHANCHAMAYO, UCAYALI, ETC),LO EXPENDEN POR KILOS A UN PROMEDIO DE S/. 2.90 A 3.50 (EQUIVALENTE A $ 1.20 USA AL CAMBIO )EL KILO, ESPERO HABERLES SIDO ÚTIL EN LA INFORMACION Y SI DESEAN COMUNICARSE CONMIGO HAGÁNLO AL luiggi_1998@hotmail.com HASTA PRONTO AMIGOS.

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2010-12-07 21:59:49

AMIGOS, ANOTEN NUECES DE PECAN TMB SON MUY BUENAS, ENTRE OTRAS COSAS PARA REDUCIR COLEST.

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2010-12-09 00:30:16

hola me llamo josé .tengo colesterol 280 y triglicéridos en 290 estoy tomando la sivastatina 10/20 mg.mi pregunta consiste si puedo tomar el agua de alcachofa tomando el medicamento indicado.

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2010-12-29 06:45:38

La sivastatina como droga fabricada intoxica el cuerpo debes buscar medicina natural sin recurrir a la farmaceutica

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2010-12-15 01:58:21

Hola mi hijo es un niño de 10 años y ttiene colesterol 207% , que me recetan para bajar este colesterol??

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2010-12-29 06:43:43

Hola yo tenia el colesterol en 197, quistes en el ovario derecho, calculo en los riñones y sobrepeso, comence a consumir unos productos asequibles al bolsillo naturales los cuales me nivelaron el colesterol, me quito los quistes y los calculos y he bajado 3 kilos de peso. Los interesados comunicarse al email roxyangy2@yahoo.es

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2010-12-30 16:18:52

Ante todo un saludo muy afectuoso,quiero compartir con ustedes mi caso desesperante con un colesterol total de 316, tengo 50 anos,al hacerme un examen de sangre me detectaron y es mas tambien tengo el triglicerido alto, mi medico solo me dijo que hiciera dieta y pues estoy acudiendo a todo tipo de informacion porque me siento muy preocupada ya que tengo mareos y ganas de bomitar por las mananas, espero vuestro mayor consejo. HASTA PRONTO

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2010-12-30 20:55:57

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2011-01-05 06:35:47

estoy muy preocupada por que mi unico hijo de 10 años tiene el colesterol a 200 y triglecerios a 102 como puedo ayudarlo por favor diganme como estoy muy angustiada. gracias

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2011-01-05 06:44:11

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2011-01-11 20:07:58

Hola se la preocupacion de ustedes por bajar el colesterol hay un hongo llamado ganoderma lucidum que sirve para regular los niveles de colesterol trigliceridos y diabetes y a la vez limpia y desintoxica el cuerpo hay varias compañias que los producen en capsulas y bebidas, investigalo en la red y si necesitas mas informacion en roxyangy2@yahoo.es

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2011-02-07 21:52:59

HOLA BUENAS TARDES TENGO 32 AÑOS Y EL COLESTEROL TOTAL ME SALIO EN 238 EL HDL-C EN 63 Y EL LDL-C EN 152,20 Y LA CREATININA EN SUERO EN 0,57 PODRIAN POR FAVOR EXPLICARME QUE SIGNIFICAN ESTOS VALORES MUCHAS GRACIAS

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2011-02-10 19:04:52

Hola estoy con 28 semanas de embarazo… y me hice unos analisis y el colesterol me salio elevado con 222. en mi estado es mucho me dijo el dr. dijo que decuerdo a los analisis yo estoy transformando el azucar en grasas entonces no se que puedo comer para poder bajar el colesterol.
atte.

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2011-02-23 16:35:55

Hola, agradezco a todas las personas, que dan informaciòn en esta pagina son de mucha ayuda, sobre todo informando de productos naturales a mi me a servido de mucho, encontré muy interesante, la manzana con piña y avena licuada en la mañana,la soja,el ajo, la berengena,la chia que es una semilla, la alfalfa y por lo visto frutos citricos,la cocona y la carambola(de estos dos ùltimos ya se dijo que se encuentran en Perù), encuentro que son de mucha ayuda estos comentarios siempre que tomes atenciòn y leas también todos los mail que se han enviado anteriormente, porque te encontraras con las respuestas. Gracias a todos

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2011-03-27 21:29:46

tengo 48 años cuando me sube el colesterol me dan muchos mareos dolor de cabeza dolor en la cervical por ostrucion de las arterias espero de ustedes su pronta ayuda atentamente rogelio ugas.

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2011-03-28 00:32:38

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2011-03-29 11:51:55

lo mejor 3 o’4 nuezes todos los dias.eso baja bastante el colesterol y es muy bueno para el corazon.

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2011-03-30 16:54:22

Mi padre de 53 años ha echo una analitica y tiene alto tanto el ldl-colesterol y el colesterol total y bajo el hdl-colesterol. Tiene un riesgo cardiovascular elevado ya que presenta indices aterogenicos altos. Sin embargo, en casa cuida la dieta y hace ejercicio durante 1h de forma continua y moderada 5 dias a la semana. Que le puedo recomendar?

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2011-04-08 06:27:01

hola soy de ecuador la duda q tengo es si el extracto de la cambola, o melocoton como la llamamos aca es el jugo q sale del la fruta, se la toma en ayuna o a cualquier hora del dia.y si se la toman las dos juntas con la cocona esa es la duda xq mi esposo tiene colesterol y esta a punto q tenga diabetis y estoy preocupada y sera tambien x la mala alimentacion q tiene gracias x la respuesta besos

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2011-04-12 10:35:14

Una dieta equilibrada estará formada por un 15% de proteínas, menos de un 30% de lípidos y más de un 55% de hidratos de carbono.

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2011-04-23 03:17:15

TENGO 66 AÑOS TENGO EL COLESTEROL LDL ALTO Y ME CUIDO NO FUMO NO TOMO HAGO EJERCICIOS CAMINO HARTO ANDO EN BICICLETA PESO 55 KILOS MIDO 1.51 CMS A QUE SE DEBE QUE TENGA EL COLESTEROL ALTO

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2011-04-26 14:25:04

tengo el colesteol malo muy alto, 310 estoy comiendo muchas verduras y frutas me falta agregarle las nueces,camino 2 horas por dia, que otra cosa puedo hacer, estoy muy preocupado, Peso 70 k.

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2011-05-02 03:05:08

olle yo tambien tengo la misma pregunta dode esta la cocona etc

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2011-05-02 19:31:31

tengo el colesterol total en 304 y he tomado omega3 y e hecho dieta y no se me bajaba comence a tomar un diente de ajo en ayuna y me e sentido muy bien para quitar el aliento del ajo me mastico un clavito dulce es efectivo

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2011-05-03 21:18:39

yo no e tenido ningun diagnostico pero tengo unos sntomas que me hacen pensar que tego colesterol alto pero tambien tengo diabetes todos los remedios que ustedes recomiendan no tinen ni guna consecuencia para los diabeticos

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2011-05-23 15:11:43

la carambola existe en el acuador en cualquier mercado dan como dies por un dolar

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2011-05-27 22:46:12

hola amigos(a) mi esposo tenia el colesterl muy alto y me dijern que tomara un vaso de jugo de guayaba en ayunas y tambien q comiera atdo tiemp y que creen cuando se fue aser el examen lee salio el examen bien

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2011-05-27 22:48:10

hola amigos(a) mi esposo tenia el colesterl muy alto y me dijern que tomara un vaso de jugo de guayaba en ayunas y tambien q comiera atdo tiemp y que creen cuando se fue aser el examen lee salio el examen bien espero les sirva

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2011-08-09 00:47:00

lo intentare

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2011-06-03 07:26:58

Amigos, la clave es dejar de fumar yo tenia 1121 de lipidos, colesterol 269, trigliceridos 354, VLDL 71 y lo baje a lipidos 522, colesterol 198, trigliceridos 92, VLDL 18…..
Dejé de fumar (fumaba 5-10 cigarros diarios)y tomo en la mañana un licuado de manzana con avena y 30 minutos de caminata al día…..
Mucha suerte a todos!!
Emilio Mty, Mex

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2011-06-07 01:06:04

quisiera saver si también el café es contraproducente para el colesterol alto ya que a quién quiero ayudar es a mi marido y si el aceite de oliva tomado por la mañana con tostadas es malo, desde ya gracias

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2011-06-09 21:41:41

Lo mejor es cambiar Los habitos alimenticios,hacer gimnasia 4 horas a la
Semana y en dos meses los niveles volveran a sus parametros normales,ah el peso tambien hay que cuidarlo ;-D…

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2011-06-21 16:59:08

Por todos lados, serios, leo que el ajo es muy adecuado.!!!!!!

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2011-06-24 21:48:41

Hola! Tengo 14 años y tengo el colesterol y los trigliceridos subidos. Peso 71 kilos, hago ejercicios, no como grasas y aún así no logro bajar.
Les agradecería si me pudieran ayudar.

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2011-06-26 11:29:37

Hola amigos.
La solución es bien sencilla tomar en ayunas (antes del desayuno) por espacio de una semana 40 ml de extracto de cocona (Solanum sessiliflorum).
Hace unos años en el Perú se realizo un estudio con 100 pacientes que padecían problemas de glucosa elevada (diabetes) y colesterol elevado, a los cuales se les dio de beber el extracto de cocona por espacio de 3 días, obteniéndose visiblemente excelentes resultados los cuales les muestro:
Glucosa de 109,89 a 85,3 mg/dl
Colesterol de 257,64 a 202,18 mg/dl
LDL colesterol (malo) de 174,66 a 130,7 mg/dl
HDL colesterol (bueno) de 37,84 a 50,64 mg/dl
Triglicéridos de 152,13 a 101,29 mg/dl

Espero que les sirva y deseándoles que se mejoren pronto. Alfredo tueros montoya

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2011-06-26 11:23:46

Hola amigos.
Parece que La solución es bien sencilla tomar en ayunas (antes del desayuno) por espacio de una semana 40 ml de extracto de cocona (Solanum sessiliflorum).
Hace unos años en el Perú se realizo un estudio con 100 pacientes que padecían problemas de glucosa elevada (diabetes) y colesterol elevado, a los cuales se les dio de beber el extracto de cocona por espacio de 3 días, obteniéndose visiblemente excelentes resultados los cuales les muestro:
Glucosa de 109,89 a 85,3 mg/dl
Colesterol de 257,64 a 202,18 mg/dl
LDL colesterol (malo) de 174,66 a 130,7 mg/dl
HDL colesterol (bueno) de 37,84 a 50,64 mg/dl
Triglicéridos de 152,13 a 101,29 mg/dl
Como ven en todos los casos disminuye sustancialmente excepto en que aumenta en el colesterol bueno que para el caso es bueno.
Espero que les sirva y deseándoles que se mejoren pronto. Alfredo tueros montoya

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2011-06-26 11:26:20

Parece que La solución es bien sencilla tomar en ayunas (antes del desayuno) por espacio de una semana 40 ml de extracto de cocona (Solanum sessiliflorum).
Hace unos años en el Perú se realizo un estudio con 100 pacientes que padecían problemas de glucosa elevada (diabetes) y colesterol elevado, a los cuales se les dio de beber el extracto de cocona por espacio de 3 días, obteniéndose visiblemente excelentes resultados los cuales les muestro:
Glucosa de 109,89 a 85,3 mg/dl
Colesterol de 257,64 a 202,18 mg/dl
LDL colesterol (malo) de 174,66 a 130,7 mg/dl
HDL colesterol (bueno) de 37,84 a 50,64 mg/dl
Triglicéridos de 152,13 a 101,29 mg/dl
Como ven en todos los casos disminuye sustancialmente excepto en que aumenta en el colesterol bueno que para el caso es bueno.
Espero que les sirva y deseándoles que se mejoren pronto. Alfredo tueros montoya

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2011-06-26 11:37:48

Hola amigos.
La solución es bien sencilla tomar en ayunas (antes del desayuno) por espacio de una semana 40 ml de extracto de cocona (Solanum sessiliflorum).
alfredo tueros

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2011-06-30 15:07:32

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2011-07-10 04:40:41

PARA BAJAR LOS TRILICERIDOS DEJEN DE TRAGAR GRASA TUBERCULOS Y CONSUMAN MAS FRUTAS Y VERDURAS Y HAGAN MAS EJERCICIO

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2011-07-13 13:40:40

El pomelo incluye en la dieta?

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2011-07-26 00:49:10

tengo elevado colesterol.330 ultimo estudio hace 2 meses estoy con dieta no se si es la crrecte tambien tengo hipertension emocional,pueden enviarme una dieta que convine convatir las 2 cosa,gracias.

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2011-07-27 02:55:55

hola mi doctor me encontro el nivel de colesterol alto el nivel que tengo actualmente es de 110, y me dice que debo hacer una dieta especial alguien me podria dart algunareceta especia. gracias

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2011-08-04 04:12:14

TENGO PROBLEMAS ESTOMACALES Y CREO QUE TENGO DIABETES ESPERO QUE ESTOS CONSEJOS ME AYUDEN GRACIAS…

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2011-08-20 12:17:36

Hace como un mes y medio me hize examenes de colesterol y trigliceridos y me salieron elevados tengo 24 anios el colesterol de 290 mg de 200 mg y trigliceridos 378 de mg de 165 mg tenia como 4 kilos de mas que ya los baje me volvi hacer analiss hoy y volvi a salir alto ya ke baje 8 kilos y medio y pense que los habia bajado pero no fue asi no se ke pase ahora el colesterol lo tengo de 306 de 200 mg y los trigliceridos si me bajaron un poco a 310 mg de 165 mg la verdad me preocupa mucho y desde mi primer examen pienso en todos lados ke me va dar un infarto jajaja me da miedo y no se ke hacer… no he tomado nada aun solo he controlado mi alimentacion peso 78 kg y mido 182 estoy en el peso pero los lipidos noo!! alguien me podria ayudar?

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2011-08-26 15:44:50

AMIGOS DE MEXICO Y DE OTRAS PARTES LATINO AMERIANAS LO QUE A MI M A FUNCIONADO GARANTIZADO PARA EL COLESTEROL Y LA GLUCOSA ES LICUAR MEDIA TAZA DE AVENA JUNTO CON MEDIO LITRO DE AGUA Y CON MEDIA MANZANA Y LISTO! ESTO ES EN AYUNAS MIS NIVELES DE COLESTEROL BAJARON AL IGUAL DE LA GLUCOSA A NIVELES SORPRENDESNTES DE VDD ESTA RECETA A FUNCIONADO CON AMIGOS Y FAMILIARES SU SABOR NO ES MUY RICO PERO BUENO HAY QUE SACRIFICARSE UN PÓCO LES PASO MI MAIL TUADMIRADOR_SICRET@HOTMAIL.COM PARA ALGUNA DUDA SALUDOS CORDIALES.

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2011-08-26 19:28:23

hello ha todo el que vea este escrito ,gracias por estos remedios ,sra roxana que es cocona y carambula en estos nombre no conozco gracias de ante manos gracias

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2011-08-28 17:07:40

VIVO EN LA ARGENTINA. SOY FLACA PERO TENGO 330 DE COLESTEROL. HE TOMADO PASTILLAS PERO ME DESCONPONEN. DONDE PUEDO ENCONTRAR LA COCONA Y LA CARAMBULA. POR FAVOR ES URGENTE.

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2011-08-31 03:36:58

yo tengo 14 años y hace 5 meses me hice un analisis de sangre y me dio colesterol 250, soy flaquisimo y hago un monton de deporte nunca me lo imagine. Ahora baje a 190. Les recomiendo si quieren algo rico como unas galletitas o papas, estan las frutigram y las Lay’s reducen el colesterol malo ya que tienen muchas grasas monoinsaturadas. Las frutas como la manzana y pera ayudan y de carnes sin grasa esta el peyeto, lomo entre otras. suerte

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2011-08-31 03:38:49

yo tengo 14 años y hace 5 meses me hice un analisis de sangre y me dio colesterol 250, soy flaquisimo y hago un monton de deporte nunca me lo imagine. Ahora baje a 190. Les recomiendo si quieren algo rico como unas galletitas o papas, estan las frutigram y las Lay’s reducen el colesterol malo ya que tienen muchas grasas monoinsaturadas. Las frutas como la manzana y pera ayudan y de carnes sin grasa esta el peyeto, lomo entre otras.Compren semillas de chia o jarabe y agregenle 20 gotas a sus comidas y tomen vidacol cada dia. suerte

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2011-08-31 05:02:47

hola veo que recomiendadn tomar la cocoana que me gustaria saber que fruta es,o que alguien la descriva.LA CARAMBOLA es una fruta que tambien se la conose aca en Ecuador como GROSELLA CHINA es de clima calido parecido al gullan o chamburo (frutos de las regionas frias humedas paresido a un babaco pero en tamano reducido a una decima parte)

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2011-08-31 19:57:38

Estimados amigos tomen cocona con carambola en ayuna para bajar el colesterol ambas son frutas se la zona de selva del Peru si desean mas informacion al respecto y envio escribeme al correo pepemiranda5@hotmail.com eséro ayudarlos porque yo padeci tambien de este mal suerte.

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2011-09-03 23:19:58

Hola he leido tu artículo. Lo que más me llamó la atención es que tú eres de Monterrey ( México ). Yo también nací en Monterrey, soy regiomontano, pero salí de México en una etapa muy temprana de mi vida. LLevo en España desde el año 1973, por tanto llevó aquí 38 años. Estoy muy enterado de las noticias de México y en particular de Monterrey, nuestra tierra charra.

Si quieres que tengamos contacto por mi de acuerdo. Saludos y espero tener pronto noticias tuyas, José Miguel Díaz

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2011-09-06 05:40:01

Hola a todos, lo que me acaban de aconsejar para controlar mi colesterol alto es el té de hojas de olivo (arbol que produce la aceituna). 30 hojitas en un litro de agua hervida, tomarlo en 3 porciones, mañana, medio dia y tarde-noche.

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2011-09-13 19:02:20

Hola, yo tengp dos hijos a pesar q comen lo mismo mi hija de 6 años tiene 199 de colesterol. Estaba leyendo lo mayaria de los mensajes q hay aqui y me intereso el de la COCONA Y LA CARAMBOLA, yo vivo en U. S. A y me gustaria si alguien puede q me dijeran con que otro nombre se les conoce a estos frutos y cantidad que debe darsele y q tan seguido? Porfavor si alguien me puede proporcinar esta informacion se los agradesco de ante mano, pues el papa tiene diabetes y no quisiera que mi hija tan chica padezca de esto ya que para un adulto es dificil. GRACIAS
VIVO EN EL ESTADO DE WISCONSIN SI ALGUIEN SABE CON Q OTRO NOMBRE PUEDO ENCONTRAR ESTOS FRUTOS, PORFAVOR.

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2011-09-17 04:18:57

hola mi esposo tiene 42 anos y tiene la glucosa en 119 y el colesterol en 374. alguien me puede decir q tipo de alimento requiere para bajar los dos? ovio pesa 290 libras. se q son muchas. alguien me puede ayudar?

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2011-09-23 08:15:23

hola yo me quite el colesterol muy rapido tomando lecitina de soja y comiendo sandinitas en aceite de oliva lo recomiendo es muy eficaz me lo dijo la doctora y la verdad me funciono perfectamente

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2011-09-25 04:43:24

Hola Paki, te refieres a SARDINAS? porque en tu cometario dices sandinitas, y con que frecuencia se toma la lecitina?

gracias

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2011-09-29 00:30:35

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2011-09-29 01:25:37

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2011-09-29 01:29:57

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2011-10-02 18:25:45

La cocona es un fruto y esta en la Selva peruana, deben tomarlo en ayunas pero solo en extracto. Lo venden en Perú, y si no hay en su país, seguro que habrá un peruano en el suyo al que pueden consultarle o en un restaurante peruano para que lo puedan pedir.

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2011-10-04 13:53:57

consuman extracto fruta de cocona y carambola en ayunas, donde se encuentran estos extractos nunca los habia oido pero me gustaria comprarlos. Que tipo de fruta o hiervas son?

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2011-10-07 18:53:14

Hola, soy una chica de 26 años muy activa, pero hace dos dias me hice una analitica y me ha salido 204 de colesterol, me he pasado de los rangos normales, estoy asustada porque yo jamas en mi vida he tenido colesterol, me gustaria sabes que alimentos tengo que comer para quitarme estos niveles tan altos, porque no tengo ni idea. Muchas gracias, un saludo. Lina

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2011-10-24 16:52:30

Que fruta es esa, soy de Venezuela. Cocona y carambola. Lei que se puede sustituir por durzano, melocoton, papaya, pero como se consume? Gracias

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2011-10-26 05:12:10

Necesito saber unas cosas acerca del cholesterol. Hace unos dias fui al doctor y me dijeron que tenia el colesterol alto y que me tenia que hacer mas estudios. cuando fui por mis estudios el doctor me los entrego pero no me quiso decir que significaban porque no tenia dinero para pagar la consulta. Pero en mis resultados dice que el COLESTEROL es de 226 EL trigliceride es de 165mg/dL y el LDL CHOLESTEROL DIRECT es de 56. entonces quisiera ver si alguien que sabe de esto me podria explicar un poco mas de que significa eso y si es muy malo si me pueden decir como bajarlo. Muchas Gracias!

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2011-10-26 21:43:55

e leido que el extracto de cocona y carambolas en ayunas son buenisimos y tomar agua de bertenjenas remoja en las noches una berenjena en un litro y medio de agua y tomalo durante el siguiente dia como agua de tiempo gracias por contar tu experiencia pues yo tengo 26 años y a mi mami le acaban de detectar algo similar y queria saber a partir de que edad se puede hacer esos controles de salud y tu me acabas de responder con tu comentario que no hay edad tenemos que hacernoslo siempre

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2011-10-26 21:49:49

e leido que el extracto de cocona y carambolas en ayunas son buenisimos y tomar agua de bertenjenas remoja en las noches una berenjena en un litro y medio de agua y tomalo durante el siguiente dia como agua de tiempo gracias por contar tu experiencia pues yo tengo 26 años y a mi mami le acaban de detectar algo similar y queria saber a partir de que edad se puede hacer esos controles de salud y tu me acabas de responder con tu comentario que no hay edad tenemos que hacernoslo siempre
hola jairo el pepino es la fruta o la verdura soy de Peru y aqui son dos no se cual ? gracias

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2011-10-29 21:16:33

MI MAMA TIENE COLESTEROL ALTO,ENTRE ACA PARA VER LAS RECOMENDACIONES DE PERSONAS Q TAMBIEN LO SUFREN Y PUBLICAN PARA Q NOS PODAMOS AYUDAR.VOY A DARLE LAS RECOMENDACIONES PUBLICADAS Y MANTENERLOS AL TANTO DE SUS CAMBIOS.GRACIAS A TODOS

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2011-11-07 19:18:52

estas dos frutas se encuentran en peru especificamente en ayacucho si desean saver mas me lo pueden escribir

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2011-11-10 16:52:08

LO más práctico que hago es “googlear” el nombre de fruta que no conozco en imagenes, xej Anana q en mi Perú se llama Piña, suerte!!!

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2011-11-11 20:12:13

me puedes decir adonde puedo consegir la fruta

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2011-11-12 05:38:00

saludos tengo colesterol precion alta y risgo de diavetis q meaconsejan q tome estoy cansada detanta medisina q algo natural gracias

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2011-11-15 00:42:52

Consulta, cual es la preparación de sopa de verdura casera?

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2011-11-20 06:01:29

alguien sabe de algopara bajar el colesterol malo perok se encuentre en chile por fa

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2011-11-21 03:20:25

muy interesante jesus perez lo intentare aver q tal resulta pero como q solo 10 grabanzos por q tanto tiempo? gracias compa saludos desde usa

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2011-11-30 21:49:13

Me dirijo a Jose: Cuide su ortografía, por favor. Desgraciadamente se observan a menudo escritos con no pocas faltas ortográficas, que llegan a molestar al lector, pues son impactos o sacudidas que recibe.

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2011-12-04 21:17:42

hola recien me he dado cuenta que yo tambien tengo problemas con colesterol y trigliceridos altos, soy mexicana, la carambola, tambien conocida como fruta de la pasion o fruta estrella (por la forma que toma cuando se rebana) la pueden conseguir casi en cualquier supermecado, es comun de los lugares calidos, ma han dicho que el kiwi tambien es bueno para regular tanto la presion como el colesterol, de la cocona no tengo ni la menor idea de que sea, si alguien lo sabe por fa, diganos y en cuanto a cantidades me han dicho que se comienze con un trozo de fruta por la mañana, y de acuerdo a los sintomas que tengas (vertigos, mareos.. etc.) tu mismo vas encontrando la cantidad que tu organismo necestia, intente con la leche de alpiste pero a mi no me funciono, por minima la cantidad me baja la presion espero que a ustedes les funcione mejor…. Addy Pto. Vta. Mexico.

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2011-12-06 03:41:26

La carambola es el star frut pero la otra no se, en los paisas latinos le llaman melocoton

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2011-12-16 03:28:12

lo sugwrido es que vayas comprando el ataud bueno primero el terreno

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2011-12-24 21:13:53

tienes que bajar tu consumo de tabaco ya que es muy alto, yo tengo problemas con el colesterol desde que tenia 17 años, actualmente tengo 29 y solía fumar mucho (en promedio 20 cigarros por día)tengo 3 meses que deje de fumar (por cuestiones de salud) y mi sorpresa es que los niveles de colesterol han bajado notablemente, las ansias de fumar las he contrarrestado comiendo toronjas (incluyendo la cascarita de color blanco ya que es muy amarga),tomo 3 capsulas diarias de omega3 y cocino con aceite de oliva extravirgen, y todos los días en ayunas tomo 1 licuado compuesto de 1 manzana, una taza de espinacas y 1 taza de agua y 1 cucharada de avena y valla que me ha funcionado, incluso estoy adelgazando sin descompensar. Es cuestion de disciplina y de verdad te lo propongas ya que si no tenemos cambiamos los malos habitos, ningua receta milagrosa lo hará. Espero y lo pongas en practica y te funcione como a mi.

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2011-12-28 08:57:42

soy de veracruz ver.aki se da la carambola y la pueden encotrar en los centros comerciales yno es el maracuya ydel cocona no sabria decirles pero igual pueden pueden preguntar en el centro comercial espero haberles servido

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2012-01-03 01:27:37

felicitaciones a cada uno de los hijos de dios queaconsejan a las otros hijos de dios sobre como mejorar enla saluncolesterol trigliseridosetc.diosles darmassabiduria ya encotraremos la forma deessocisar a ese hijo de satanass que salio con sus porqurias ese si esta enfermo de verdad fuera en nomb de jeova

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2012-01-09 13:13:06

quiero saber de los productos de bajar el colesterol

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2012-01-09 15:26:16

Mi nombre es Antonio, tengo que bajar 8 kilos para estar en mi peso. Tengo 300 de colesterol, y 175 de trigliceridos.
He estado leyendo bastante sobre el tema.

En chile hay un cereal que dicen es muy bueno para reducir el colesterol, se llama chia, lo estoy tomando, tambien estoy cuidando mi dieta para consumir alimentos sin colesterol, un vaso de vino por la mañana, aceitunas, pepinillos, naranjas, galletas de avena.

En 2 dias comenzare a tratarme esta afeccion.
luego les comento si mis metodos dieron resultado.

Animo, y sobretodo mucha fuerza de voluntad

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2012-01-18 21:52:38

hola yo tengo una pregunta mi coresterol me saque un anarise de sangre y me salio a 198 estoy un poco asustado y no se que aser o que comer ya que tanbien estoy muy vajo de vitamina d si alguien me puede ayudar como poder vajar rapido se lo agradesco y suvir la vitamina d gracias y que dios los vendigas

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2012-01-27 23:21:59

hola!! sufro de anemia desde hace 4 años y en mi ultimo analis mi colesterol subio a 200. mi doctor me dijo que esta elevado y que me cuide un poco en las comidas. mi consulta es: que alimentos debo consumir para equilibrar mi colesterol y mi anemia? gracias!!!

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2012-01-30 03:00:45

Buenas Noches Juan ,

Megustaria saber que es la semilla de sacha ?

Mi esposa necesita algo para bajar el colesterol .

Espero sus comentarios

Saludos Cordiales

Javier A

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2012-01-30 15:12:40

buenos dias soy erasmo nuñez lara la carambola existe en el ecuador an la ciudad de milagro y es super barata en los mercados los dias domingos

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2012-02-01 06:44:20

Alicia, por el camino que vas, lo que debes hacer es ir preparando las medidas de tu ataud.

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2012-02-02 01:36:58

Muestrale los resultados a un mádico, él te dirá que hacer saludos

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2012-02-02 03:36:21

cuando llego a cuatro me regreso a diez o como lo tamaria despues de los cuatro ya que me he sentido con el colesterol alto no he ido al doctor pero si tengo los sintomas de que lo tengo alto y me urge saber como continua la receta

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2012-02-11 18:50:46

La Cocona (en el Perú) en Colombia es el lulo
La maracuyá es otra fruta, es de enredadera y el Lulo es de árbol, por fuera la piel bellosa (algunas especies no lo son p.e.la especie la Selva) es de color ambar (amarillo fuerte)y por dentro la pulpa es verde, su aroma es agradable.
La carambola tiene foma de estrella según su estado de maduración va de verda a amarillo

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2012-02-15 00:18:36

Hola, por favor quiero saber como el alpiste se puede preparar para el consumo humano?
Muchas gracias por la respuesta que me puedan dar Dios los bendiga por la ayuda.

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2012-02-22 13:35:19

TENGO 33 AÑOS Y DESDE HACE 5 ME SACARON EL COLESTEROL ALTO. HAGO DE TODO PARA REDUCIRLO PERO NADA.
¿QUE ME ACONSEJAIS?

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2012-02-25 21:58:11

amigos solo para decirles que gracias a Dios pude bajar el colesterol total en 1 semana de 241 a 175 = 66 puntos (solo en una semana !) tome extracto de cocona, fruta del Peru. la pele, meti 3 coconas peladas y sin pepas a la licuadora, luego me tome el extracto durante 4 dias en ayunas, ademas hago deporte y dieta sana, cero sal, cero azucar , ni cafeina. SOlo para contarles que la cocona si sirve ! gracias DIos !

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2012-02-28 21:47:21

Tengo 42 años mi íltimo examen de sangre me salio el LDL EN 136 Y EL COLESTEROL 209, ESTAN UN POCO ALTOS QUE ME ACONSEJA? ESTOY TOMANDO OMEGA III

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2012-03-04 15:43:35

Puntos importantes para bajar el colesterol ldl (Malo)

1- Aumentar el nivel de actividad fisica, puede ser una caminata vigorosa durante 1 hora por la mañana, no menos, acompañado de un ejercicio suave por la tarde como yoga, o gimnasia ligera.

2- Aumentar el consumo de verduras, mejor crudas que cocinadas siempre que sea posible para evitar la perdida de elementos protectores como antioxidantes, vitaminas, etc.
El ajo y la cebolla son particularmente recomendables.
Se deberia aumentar igualmente el consumo de legumbres por su alto contenido en fibra (lentejas, guisantes, alubias, garbanzos), aumentar el consumo de todo tipo de frutas, y de cereales integrales (los copos de avena por su contenido en betaglucanos son aconsejables), e intentar evitar los cereales refinados (pan blanco), aumentar moderadamente el consumo de frutos secos por su contenido en omega3, si existe sobrepeso hay que ser moderados porque los frutos secos son extraordinariamente caloricos. En la medida de lo posible intentar disminuir el consumo de carne, aporta mas perjuicios que beneficios, y tener cuidado con el consumo de huevos, la clara es beneficiosa por sus proteinas pero la yema es demasiado grasa, tiene un elevado porcentaje de colesterol. Hay que procurar tambien cuidar el nivel de nuestra ingesta por el dia y la noche, desayunar como un rey, comer como un noble, cenar como un mendigo.

Estos dos puntos, aumentar la actividad fisica y equilibrar nuestra nutricion, son la mejor (y unica) opcion para mejorar los niveles de colesterol (bajar el ldl y aumentar el hdl), sin tener que recurrir a medicacion, o complementando los efectos de ésta.

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2012-03-05 03:24:09

Hola, tengo 21 años soy de colombia y tengo el colesterol y los trigliceridos por las nubes. mi dra se sorprendio tanto al ver los resultados, no se que hacer o que tomar para que se me baje . Agradezco cualquier sugerencia

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2012-03-05 17:13:51

bajar el colecterol

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2012-03-07 02:11:06

En méxico, al menos en colima le llaman carambolo y es bueno para muchas cosas. . . .

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2012-03-13 19:09:41

saludos. la carambola la conosco, pero la cocona no si medas mas datos por fa. bay

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2012-03-13 19:17:59

Hola Roxana. Tal vez aca en mexico si conoscamos la fruta. Por fis publica unas fotos, creo que despejaremos dudas.

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2012-03-18 05:06:57

hola soy vilma:
¿que debo comer para bajar el colesterol ldl?

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2012-03-18 20:56:01

hola soy monica quisiera saber tu receta por favor

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2012-03-18 20:57:51

me puedes decir que clase de avena

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2012-03-19 03:09:31

Hola Monica yo tome cocona en ayunas por 4 dias, tienes que pelar 3 coconas las partes en mitadas y le sacas un poco de pepas, luego las licuas solas(sin nada de agua) luego pasas las coconas licuadas por un colador y te debe salir un vaso, lo tomas en ayunas por 4 dias , eso te baja el colesterol un 40% aprox,ojo despues de eso puedes tomar tu jugo de frutas con cocona como complemento si quieres, lo importante si quieres bajar y mantener el colesterol bajo es hacer deporte, comer sano, bajar de peso, si no haces eso tu colesterol va a ser alto siempre,. saludos y que Dios te bendiga

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2012-03-20 00:01:10

como se llaman en argentina los frutos que aconsejas gracias

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2012-03-22 02:25:40

hola, me intereso mucho el tema, yo tengo 34 años pero el trabajo y el sedentarismo, me han hecho sentir medio mal, en analisis estoy en los limites y me da miedo algun problema coronario, el colesterol quiero bajarlo lo mas rapido posible, camino y trato de bajarle a las grasa, pero no se donde conseguir la cocona al igual tienen otro nombre aca en Mèxico y no sabemos, ojala me pudieras ayudar ya que el carambolo si lo conosco y es barato en temporadas.
y si alguien sabe si la cerveza incremente el colesterol se lo agradeceria.

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2012-03-22 17:41:08

A todos los que viven en México, les comento que la fruta Carambola, que por cierto es un arbol frutal, lo he encontrado en los supermercados, por cierto, bastantes caros. Espero les ayude, yo tengo 250 de colesterol total y voy a iniciar con el consumo de esta fruta. Suerte a todos nosotros que tenemos un enemigo común y que Dios los bendiga.

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2012-03-23 15:37:04

soy de ecuador esas dos frutas son de latinoamerica en ecuador ay en la costay se vende en todos los comercios de latinos por su puesto en europa a yo vivo en barcelona y aqui ay muchas tiendas latinas

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2012-03-26 18:09:00

¡Hola!

Estoy de acuerdo con algunos de los comentarios que se han publicado. Atacar al colesterol malo debe combinar dieta, ejercicio aeróbico y si se fuma, dejarlo (se debería dejat tanto si se tiene colesterol como sino).

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2012-03-29 13:02:36

espero bajar el colesterol

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2012-03-29 13:03:42

luego miraré la forma de hacer

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2012-04-03 08:55:35

hola juan yo vivo en el norte osea en el estado de sinaloa sera que aqui lo aye,la tan mencionada fruta carambola como es y que me dises de la cocona lo ayaste y como es tengo 200 de colesterol ayundenme porfabor que dios te vendiga GRASIAS

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2012-04-03 09:06:28

hola juan vivo en el estado de sinaloa y tengo200 de colesterol y trigliceridos como es la fruta de carambola oye y cuentame encontraste la cocona como son contestame porfabor y que dios te bendiga grasias

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2012-04-13 01:44:58

q

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2012-04-13 01:46:17

como tengo kevajar de peso

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2012-04-19 03:42:22

las carambolas las encuentran en centros comerciales , comercial mexicana, aurrera, etc. o mercados sobre ruedas….en mexico….no solo en Peru, hay…de dan en Veracruz y mucho y pues de ahi las llevan a otros Estados de la Republica….
el ajo es muy bueno y mas facil de encontrar en cualquier parte del mundo, baja el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno y bajo los trigliceridos…tomense un diente de ajo en ayunas, antes de desayunar y veran!

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2012-04-23 21:08:24

hola carme estoy leyendo que todos tienen colesterol alto yo lo tube 250 desintoxicarse el cuerpo ayuda mucho se toma un jugo hecho de perejil, ajo,silantro y un jugo de un limon se licua en un medi vaso de agua tomarlo por 7 dias tratar de comer menos carne y un poco mas de frutas y verduras caminar un poco si no puedes salir a caminar camina dentro de tu casa 10 veces por lo menos si tienes escalera sube 10 veces no corriendo saber respirar bien 1- respira hasta el cuello y saca el aire 2- respira hasta el diafragma y saca el aire 3 respira fuerte hasata que sientas que tus pulmones esten llenos y saca el aire lentamente esto lleva oxigenacion a tu sangre debes de tomar de 2 a 3e ltrs de agua

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2012-04-23 21:36:22

DORIS me intereso mucho ti comentario de como bajar colesterol y trigliseridos. Soy de Mendoza ARGENTINA

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2012-04-24 16:01:50

la verdad me encanta este sitio,todo me sirve xq tengo mi suegra q tiene colesterol alto,dibetes y ademas ya un glaucuma ocular por todo esto.
asi q todo lo q me puedan ayudar con diabetes sera bienvenido por nosotros.gracias

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2012-04-24 23:23:11

Muy buena Viviana! te escribo desde españa, Soy nutricionista y te invito a que me escribas a mi correo para proponerte varias soluciones que le vendrán a tu suegra de maravilla para mejorar sus problemas de salud simplemente mejorando su alimentación ;)
Este es mi correo:
vero_llami@hotmail.com

será un placer ayudarte!!

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2012-04-24 23:25:17

Muy buenas Viviana! te escribo desde españa, Soy nutricionista y te invito a que me escribas a mi correo para proponerte varias soluciones que le vendrán a tu suegra de maravilla para mejorar sus problemas de salud simplemente mejorando su alimentación ;)
Este es mi correo:
vero_llami@hotmail.com

será un placer ayudarte!!
(siento si publico dos veces el comentario, pero al enviarlo me aparecía “error” y prefiero que sobre a que falte)

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2012-04-24 23:27:04

Muy buenas yonbrayan! te escribo desde españa, Soy nutricionista y te invito a que me escribas a mi correo para proponerte varias soluciones que le vendrán a tu suegra de maravilla para mejorar sus problemas de salud simplemente mejorando su alimentación ;)
Este es mi correo:
vero_llami@hotmail.com

será un placer ayudarte!!
(siento si publico dos veces el comentario, pero al enviarlo me aparecía “error” y prefiero que sobre a que falte)

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2012-05-13 17:33:50

Hola quisiera hacer mi comentario,soy samuel de Chile visite al doctor por un examen preocupacional y me detectaron 1.colesteroltotal alterado mg/dl 202 trigliceridos mg/dl 154 colesterol hdl mg/dl 38 colesterol ldl mg/dl 133 me preocupa ya que no soy muy amigo de visitar el doc. si no me pidiesen es examen en el trabajo no tendria ni idea que tengo colesterol alto es muy dificil vajar estos indices es peligroso,es largo el tratamiento desde ya gracias Samuel deChile

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2012-05-13 17:34:46

Hola quisiera hacer mi comentario,soy samuel de Chile visite al doctor por un examen preocupacional y me detectaron 1.colesteroltotal alterado mg/dl 202 trigliceridos mg/dl 154 colesterol hdl mg/dl 38 colesterol ldl mg/dl 133 me preocupa ya que no soy muy amigo de visitar el doc. si no me pidiesen es examen en el trabajo no tendria ni idea que tengo colesterol alto es muy dificil vajar estos indices es peligroso,es largo el tratamiento desde ya gracias Samuel deChile 14 05 2012

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2012-05-14 00:35:51

Hola jose tengo 49 de edad y controlo mi colesterol a base de dieta, ejercicio y medicina ,el ser gordo o flaco no significa que no tengas o si colesterol. El cuerpo humano puede producir colesterol malo HDL por si solo puedes estar flaco pero con colesterol alto. Soy medico y
uno tiene que hacer ejercicio que el indicado es caminar por una hora a buen ritmo minimo 3 veces por semana,evitar todo tipo de grasas en lo posible y dependiendo de un examen de sangre , tomar tus pastillas o solo con dieta y ejercicio.
Ahora todos los medicamentos para el colesterol producen dolores musculares y debilidad muy fuerte; las pastillas para el colesterol mas indicadas son el simvastatin ,que es de la familia de las estatinas , es muy efectiva y la mas usada, todas las otras producen dolores terribles.
Pero lo mejor es dieta sana frutas, legumbres ,alimentos que tengan fibra y ejercicio aerobico (sudar) te ayuda a quemar grasa , un jugo que tomo todas los dias en la manana es Jugo de zanahoria con un medio limon exprimido;
en vez de cafe. suerte

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2012-05-20 16:33:46

ha sido de mucha ayuda su publicacion sobre el programa semanal de la dieta para bajar el coleste muchas gracias
rol

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2012-06-04 20:18:37

Media hora antes de desayunar, por unos dos meses, licuar un vaso de jugo de zanahoria al que se agrega dos tallitos de apio y una papita con todo y cáscara. Para mí, fue efect5ivo, receta de la dra. Nora Hilda jasso Márquez, diábetica y conelevado colesteros hasta antes de tomar esto. Ada Estela, de Morelia, Mich., Mex.

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2012-06-13 19:55:32

Buenas tardes! esta pagina es excelente, esta todo muy bien diagramado, los felicito, me fuè de mucha utilidad, gracias!

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2012-06-20 09:04:51

nesesito una dieta para bajar mi colesterol lo tengo muy alto tengo 29 años me pueden ayudar

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2012-06-24 15:33:56

avisame comantarios colesterol y salud

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2012-06-26 00:42:03

que fruta es cocona y caranbola soy de argentina tiene otro nombre aparte de ese

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2012-07-31 04:08:16

mi colesterol esta a 900 esta mañana me acaba de decir el doc. k necesito hacer algo urgente mi medicina esta carisima 250dlls. al mes me gustaria saber mas sobre la cocona y carambola en cuantas porciones de cada una se debe tomar y por cuantos dias. muchas gracias

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2012-08-05 00:53:34

hola soy LUCRE yo tengo colesterol pero si sudo mucho con solo hacer el aseo y eso me deshidrata mucho el cuerpo aun asi me recomienda el ejercisio soy de sinaloa

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2012-08-10 03:54:09

Gracias Roxana, x la informacion a cerca de estracto de cocona y carambola mañana mismo voy a empezar a tomar mi estracto yo misma preparandome en casa. muchas gracias q, Dios te Bendiga.

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2012-08-12 23:58:06

*Gracias, por la informaciòn me es de suma importancia, por que yo tengo el colesterol LDL , a partir de este moemto voy a ponerme a relizar todos las recomendacioes sobre todo la tabla de alimentos para reducir el control LDL Y QUE DIOS LES VENDIGA SIEMPRE.

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2012-08-13 00:02:23

*Gracias, por la informaciòn me es de suma importancia, por que yo tengo el colesterol LDL , a partir de este momento voy a ponerme a relizar todos las recomendacioes sobre todo la tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL. Y QUE DIOS LES BENDIGA SIEMPRE.

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2012-08-15 15:16:01

mi esposo le han encontrado el colesterol alto y malo y estoy miuy preocupada….estuve investigando estas frutas COCONA Y CARAMBOLA….y nunca imagine que las conocia….clave: entra a GOOGLE y escribe el nombre de estas dos frutas y encontraras las fotografias…asi fue como las reconoci…hazlo tu tambien…Dios primero ayudara a mi esposo…..suerte a Ustedes tambien..Bendiciones..

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2012-08-15 15:21:06

Hola…..la COCONA y la CARAMBOLA…entren a GOOGLE y escriban el nombre de estas dos frutas y encontraran fotografias sobre ellas e informacion tambien…yo asi me di cuenta que si las conocia……

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2012-08-15 18:04:25

tata,un poquito de ayuda, besos

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2012-08-23 18:42:14

juan ruiz vivo en el paso tx donde consigo el sacha inchi mandame un poco en verda lo necesito

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2012-08-25 22:19:17

sabes estoy muy desesperada ya que siempre que me hago el examern de colesterol ldl me sale en 396 y a veces un poco mas alto tengo 44 años necesito una dieta rigorosa y efectiva para normalizarlo. Gracias.

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2012-08-26 18:39:26

doctores ABC me gustaria que incluyeran receta de 7 dias. como 7 dias desayuno, 7 recetas para el almuerzo y 7 de cena porque relmente no se como comensar ni que preparar desde hoy estoy cambiando mi forma de alimentarme, pero relmente no se que hacer todos los dias; para poder bajar mis nivees de colesterol y sobretodo los trigliceridos de 1200mg/dl. recetas sencillas. gracias

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2012-09-01 12:53:29

buenas

Yo tambien tengo problemas de colesterol, a principios de verano me hice una análisis de sangre ya que tengo varios problemas con la alimentación y problemas secundarios y por supuesto acné, me salió alta el colesterol y no me quiso dar ninguna dieta más bien “que me buscase la vida” me he quitado varios alimentos como : fritos, dulces, rebozados…

todo lo que lleve mantequilla y natas hace años que me daba problemas, pero aun asi tengo el mismo problema, esta semana me ha salido como una especie de alergia de granitos en un lateral del rostro y a veces inflamación, pero lo impresionante de todo esto es que el médico ni me quiso mandar a un dermatólogo o al digestivo….conclusión estoy preocupada al no ser que comer.

Hacerme un text de intolerancia alimenticia sería la solución pero hasta que ahorre jejeje tendrá que esperar….

A todo esto, tengo solo 23 años
colesterol 170

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2012-09-05 02:49:54

Hola no se preocupen a mi me Dijo mi doctor que lo tengo a 524 no tengo ningun sintoma siempre Fui deportista soy delgada nadie puede creer yo tengo colesterol me facina las verduras y ensaladas frutas y yo no tengo respuesta porque lo tengo …alguien sabria

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2012-09-05 22:01:29

Las semillasde chia las conseguis en la herboristeria y recientemente consegui en la farmacia aceite de semillas de chia se llaman chia caps que tienen un alto grado de aceite saludos

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2012-09-09 00:39:05

para bajar el acido urico se debe tragar en ayunas dos porotos que en argentina se llama lupin es redondito y amarillo, es muy amargo pero seguro que tomandolos en ayunas con un poco de agua en breve tiempo en el analisis veras el resultado lo he probado y en mi familia tambien

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2012-09-10 21:22:37

me gustaria que tuvieran sugerencias de diaetas completas (desayuno, comida y cena)

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2012-09-10 23:19:21

muy interesante todo.

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2012-09-13 18:47:53

Hola un saludo yo soy mexicana, vivo en Estados Unidos yo también estoy muy preocupa de este tema mi papa tiene colesterol ya hace años y un problema causado por el colesterol es la presión alta y cositas así ya hace aproximadamente 2 años y medio le empezó a salir un roncha en su pierna y pensamos que era un virus o algo por el estilo fuimos con una dermatóloga y nos dijo que era falta de circulación en la sangre a causa también del colesterol en las venas y si receto ejercicio y que cuidara mucho su alimentación por lo tanto también receto calcetas de compresión para que le circulará bien las sangre y gracias a dios se le va quitando poco a poco…

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2012-09-17 21:00:38

hola ,esos productos tambien los venden en mexico?estoy interesado en comprarlos para mi ya que padesco de trigliceridos altos y colesterol tambien,tienen efectos secundarios?

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2012-09-29 14:05:13

estimado, comence a tomar unos productos que contienen todos los nutrientes, hace un mes, todos esos valores malos, incluyendo tension alta, se cayeron, duermo muy bien, tengo gran energia… estoy de maravilla

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2012-10-15 14:53:24

Hola a tod@s!!

He leído el artículo y la verdad que todos los alimentos que están en la tabla son los que estoy tomando junto con algo de ejercicio y un suplemento, todo esto me ha hecho reducir mis niveles de colesterol.Me hicieron unos análisis hace aproximadamente 6 meses y me diagnosticaron colesterol alto, 273 hace una semana me volvieron a hacer unos análisis y mi nivel de colesterol ha quedado en 220 , aún es alto pero los primeros meses tampoco he sido muy constante con respecto a la dieta, ahora estoy siendo más estricta conmigo misma, como lo que debo, hago algo de ejercicio y tomo el suplemento todos los días, así que estoy muy dispuesta a reducir aún más mi colesterol. Me gustaría hablaros del suplemento porque me han recomendado muchísimas pastillas y con las que estoy notando efecto son estas. El producto se llama KRILLOMEGA, es totalmente natural y puede ser beneficioso para muchas cosas, para el colesterol, los triglicéridos, para aquellos con tendencia al hígado graso…etc. Alomejor algunos de vosotros ya conoceis el producto porque es muy conocido, sino podéis buscar información por internet o preguntarme a mi y os facilitaré algún enlace.
Podéis preguntarme lo que queráis, y si alguno se anima a probar el suplemento o lo está probando que comente como esta siendo su progreso.
Un saludo chic@s!

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2012-10-18 12:38:03

Hola Mary, ¿como estás?
Estoy preocupada porque tengo 17 años y sufro de sobrepeso y colesterol. Lo principal que me han dicho que tengo que hacer es comer más sano, lo estoy intentando y también intento hacer ejercicio, he estado leyendo e informandome sobre el suplemento que tomas, NKW KRILLOMEGA, creo que es bueno tanto para el sobrepeso como para el colesterol y los triglicéridos así como para las enfermedades del corazón incluso he leído que puede tener beneficios para las articulaciones. ¿Cómo puedo usarlo? Me gustaría comprarlo pero tampoco sé donde puedo encontrar el producto ¿me podrías decir dónde lo has comprado? también me gustaría saber cuándo empezaría a notar los resultados y las cápsulas que debo tomar teniendo en cuenta mi edad . Siento preguntarte tanto pero estoy interesada en este producto a ver si logro mejorías. Muchas gracias de antemano. Espero que me respondas

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2012-10-19 12:17:42

Buenos días Raquel,
Eres muy jovencita pero este suplemento lo puedes tomar sin problema, me alegra que te hayas informado un poco, si tienes colesterol y sobrepeso, el producto te va a ayudar doblemente. En cuanto a tus preguntas , puedes usarlo 3 veces al día, no es como otra pastilla es totalmente natural así que seguramente no te va a producir efectos secundarios, puedes comprarlo en la página web de natpharma que es dónde yo lo compré, además creo que es donde más barato vas a encontrarlo. No te olvides de seguir con la dieta, es muy importante. Espero haberte sido de ayuda, si empiezas a probarlo y tienes alguna otra duda, pregúntame y te responderé en cuánto pueda. Un saludo :)

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2012-10-24 19:06:00

YO CONOSCO LA CARAMBOLA Y LA PUEDES ENCONTRAR EN EL MUNICIPIO DE ANGEL R. CABADA, ESTADO DEVERACRUZ, MEXICO,UN SALUDO A TODOS, AUN NO ES EPOCA DE CARABOLA PERO PEUDEN CONSEGUIR AQUI CON NOSOTROS LAS SEMILLAS Y LELVARTELAS ATU LUGAR DE RESIDENCIA, Y LISTO. UN ABRAZO

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2012-10-24 19:06:26

YO CONOSCO LA CARAMBOLA Y LA PUEDES ENCONTRAR EN EL MUNICIPIO DE ANGEL R. CABADA, ESTADO DEVERACRUZ, MEXICO,UN SALUDO A TODOS, AUN NO ES EPOCA DE CARABOLA PERO PEUDEN CONSEGUIR AQUI CON NOSOTROS LAS SEMILLAS Y LELVARTELAS ATU LUGAR DE RESIDENCIA, Y LISTO. UN ABRAZO. HOLYSPIRIT._@HOTMAIL.COM

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2012-11-11 05:12:43

Les paso una receta infalible para reducir el colesterol licuen tres cucharadas de avena, dos ramas de apio, dos pencas de nopal, un poco de piña, perejil, una toronja sin cascara, un vaso de jugo de naranja o toronja y agregue un poco de agua. Tómelo por lo menos cada tercer día y en un mes hagace examenes y vera como le reduce el colesterol malo (LDL)

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2012-11-29 23:59:40

tengo colesterol alto y lei las opiniones de las personas y me interesaron

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2012-12-08 19:15:42

Buenas tardes.
Me gustaría saber si la harina de trigo, las tortitas de maiz, producen colesterol.
Gracias.

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2013-01-17 00:45:10

Donde se consige esa fruta?

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2013-01-23 23:26:16

Hola Nancy : acabo de ver este comentario y después de tanto tiempo seguro que ya tendrás una solución ,yo te cuento mi experiencia tenía el colesterol el LDL en 190 y en tres meses de tomar leche de alpiste lo tengo en cifras normales . no se de donde eres y si conoces el alpiste con ese nombre donde vives,es un cereal que en mi país España se conocía como comida para pájaros ,pero lo hay también para humanos .espero servirte de ayuda .

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2013-02-05 17:36:33

Hola Roxana serias tan amable de decirme donde compro la cocona y carambola para el colesterol te lo agradeceria toda mi vida saludos y espero tu respuesta cuidate y bay

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2013-03-07 23:03:16

Hola soy Ligia estoy muy preocupada por mi colesterol malo llega a 480 y soy Diabetica voy a seguir sus consejos y la receta gracias por ayudarme

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2013-03-11 16:18:14

Ho la Roxana, como estas???Por favor enviame esa rece que stoy ta magica para reducir el colesterol y trigliceridos, yo tengo un año de estar luchando por bajar los niveles del Colesterol y Trigliceridos, con medicamentos , con dieta, ya parezco un suspiro de lo delgada y me baja, pero totalmente al nivel normal, con cualquier descuido vuelve a subirme…Te agradeceria me dieras esa receta magica…Con probar no pierdo, mas bien gano…Gracias Luz Maria

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2013-03-11 16:55:53

Hola como estas???mi nombre el Luz maria, tengo 65 años, hace un año aprox/ se disparo mi presion arterial, me hicieron examenes de laboratorio y tenia el colesterol y los trigliceridos altisimos, razòn por la cual se me disparo la presiòn, me puse a dieta siguiendo las recomendaciones del mèdico y con medicamento hasta el punto que se me normalizo la presiòn arterial, pero el colesterol y los trigliceridos bajaron pero no totalmente y en cualquier descuido se me elevan. Yo si siento cuando el colesterol se esta subiendo, porque comienza a sentirme pesadez en la cabeza y dolorcito eventualmente. Porfavor que me recomiendas porque sigo la dieta que el medico me dio, pero no baja totalmente a su nivel normal y estoy tan delgada como un suspiro…el cabello se me cae y las uñas las que estan debiles adebido al medicamento que me mandaron Colestiramina,el cual arrastra la grasas del organismo y tambien arrastra las vitaminas, estoy cansada de luchar con ese problema, aunque lo mejor de todo es que la presion se me normalizo (y no tengo que tomar pastillas hipertensivas) y me da miedo que vuelva a dispararse. Por favor que me recomiendas…para normalizar los niveles de colesterol y Trigliceridos y aumentar el colesterol bueno(que tambien lo tengo bajo)
Gracias por tu ayuda…Luz maria

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2013-03-22 07:00:36

La dieta. Del cierre

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2013-04-04 11:57:32

La carambola para los Mexicanos es la fruta estrella como se conoce normalmente yo tambien padezco de colesterol y triglicéridos altos que realmente recomiendan hacer para controlarlo gracias!!!

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2013-04-04 18:47:26

creo q es verdad lo del cigarrillo mientras no fumaba nunca tuve problemas con el colesterol y triglicerios ,hace unos haños comence a fumar y no puedo creer q con 52 kg tenga 395 de colesterol malo los q me ven me preguntan y donde esta la grasa?,creo q estoy viva !x ser una fanatica del deporte nada mas estoy en contacto con mucha actividad fisica

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2013-04-05 00:34:51

hola quisiera saber si haciendo estas recetas y acompañando con ejercicios en que tiempo podre reducir el colesterol muchas gracias desde ya.

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2013-04-05 06:41:16

gracias por la descripcion espero encontrarla pero si alguiensabe los diferentes nombres diganmelo para buscarla

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2013-04-23 20:37:22

la cocona es una fruta amazonica al igual que el carambola, estas se consiguen en Pais Colombia, en la amazonia y en el caqueta

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2013-04-30 16:46:08

la carambola y el maracuya, son frutas diferentes. no confundan. la carambola sabe a… como si estuvieras comiendo grosella o ciruela verdona. y el maracuya es un fruto que cuando madura demasiado, apesta feo. pero es muy rico y cura muchas cosas. averiguenlo en internet. Saludos.

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2013-05-18 03:12:09

HOLA A TODOS SON TODAS MUY INTERESANTES LAS RECETAS, YO VIVO EN ARGENTINA, Y ME GUSTARIA SI ALGUIEN CONOSE UNA RECETA QUE SE PUEDA REALIZAR ACA, EN MI PAIS, SUFRI 4 INFARTOS, Y TENGO 4 ARTERIAS TAPADAS SI ALGUNO ME PUEDE ALLUDAR SE LO AGRADESCO

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2013-06-10 18:19:00

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2013-06-22 17:22:46

creo la cocona en mexico son los persimos asi le desimos en sonora

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2013-07-15 10:14:15

LAMENTO DECIR QUE SE HA ENGAÑADO A MUCHAS PERSONAS DE BUENA FÉ, DICIENDO QUE LA COMIDA PERUANA ES BUENA.

HE AQUÍ MI INVESTIGACIÓN Y VERIFICACIÓN AL PROBAR ALEATORIAMENTE CIERTOS PLATOS TÍPICOS DE PERÚ HECHO DE VÍSCERAS Y ÓRGANOS ANIMALES QUE SON DAÑINOS AL SER HUMANO:

- “CAU CAU”…. PLATO HECHO DEL MONDONGO DE RES U OTRO ANIMAL CON PAPAS Y ARROZ.
- “ANTICUCHOS” …. PLATO HECHO DEL CORAZÓN DE LA RES, CANCERÍGENO.
- “RIÑÓN SALTADO” ….RIÑON DE LA RES O ANIMAL QUE POR MÁS QUE LO LAVEN SIGUE TENIENDO IMPUREZAS, TAMBIÉN DAÑINA AL CUERPO HUMANO.
- “CHANFAINITA”…. PLATO HECHO DEL PULMÓN DE LA RES, EL CUAL LA MAYORÍA DE LAS VECES ESTÁ ENFERMO, POR LO TANTO ES UN VENENO AL SER HUMANO.
- “LENGUA DE RES SALTADA”…. PLATO DE LENGUA DE RES QUE POR MÁS QUE SE HIERVA LOS GÉRMENES SOBREVIVEN Y LUEGO AL INGERIRLOS HACEN DAÑO A QUIEN LOS INGIERE.
- “SANGRECITA FRITA” ….PLATO DE SANGRE DEL POLLO QUE ES FRITA Y LUEGO SE LA COMEN CON ARROZ.

ES TAMBIÉN NECESARIO DECIR QUE MUCHOS DE SUS PLATOS SON HECHOS EN OTRAS PARTES DEL MUNDO PERO EN PERÚ LO REVUELVEN TODO JUNTO, EJEMPLO:

- “LOMO SALTADO”,,,, ES IGUAL A UN PLATO DE PAPAS FRITAS CON LOMO DE RES, TOMATE Y CEBOLLA QUE SE COMO EN MUCHAS PARTES DEL MUNDO, PERO EN EL PERÚ LO SALTEAN EN UNA SARTÉN Y LE DICEN, MAL DICHO, “SALTADO”, DEBIENDO DECIRSE QUE ES SALTEADO.

ADEMÁS HAY PLATOS QUE SE HACEN EN OTROS PAÍSES PERO QUE EN EL PERÚ CREEN QUE ELLOS LOS HAN DESCUBIERTO, ASÍ TENEMOS QUE:

- “POLLO A LA BRASA”… ES LO MISMO QUE UN POLLO ROSTIZADO, LO MALO DE ESTE POLLO ES QUE ESTÁ SUPER CONDIMENTADO. LOS FRANCESES TIENEN UN POLLO DE MEJOR CALIDAD GASTRONÓMICA, PERO TAL VEZ LOS PERUANOS NUNCA LO HAN PROBADO.

- “ARROZ CON POLLO”…. ESTE PLATO SE HACE EN TODAS PARTES DEL MUNDO Y DE MEJOR CALIDAD PERO LOS PERUANOS CREEN HABERLO DESCUBIERTO .

- “TALLARINES EN SALSA VERDE”…. ESTE PLATO ES ITALIANO Y ES CONOCIDO COMO “TALLARINES AL PESTO”, ESTE ES UN PLATO QUE DEBERÍAN PROBAR LOS PERUANOS.

OTROS PLATOS “CHATARRAS” QUE LOS PERUANOS CREEN HABER DESCUBIERTO, COMO:

- “LA SALCHIPAPA”….PLATO DE PAPAS FRITAS CON HOT DOGS FRITOS, PURO COLESTEROL.

- “PAN CON CHICHARRÓN”…. PAN CON CERDO FRITO EN HARTO ACEITE QUE NI SE PREOCUPAN EN CAMBIAR Y ES TOTALMENTE CANCERÍGENO.

CREO QUE ES POR AHORA ES SUFICIENTE, SOLO TERMINARÉ POR DECIR QUE ME ENTERÉ QUE LOS PERUANOS CREEN QUE DESCUBRIERON AL “PANETÓN”, AL PARECER NO TIENEN IDEA QUE EL “PANETTONE” ES ITALIANO.

AL PARECER LOS PERUANOS VIVEN ENGAÑADOS, CON RAZÓN LOS ENGAÑO TAMBIÉN SU PRESIDENTE ALAN GARCÍA.

CON TINUARÁ….

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2013-07-16 00:13:37

en Ecuador la carambola se la conoce como grosella china.

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2013-07-18 07:22:11

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2013-08-10 06:00:17

tamare!! No te preocupes si ya estas para morir, mas bien come lo k sea todo lo q te guste igual mueres comeidno rico :P saludos.

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2013-10-10 20:16:09

me gustaría hacer tu receta,porque mas cosas q tomo no bajo rl coleterol pero no conozco la fruta d cocona y carambola será q son conocidas por otro nombre y yo no lo se

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2013-10-10 20:25:09

muchas gracias voy a investigar en el mercado porque me quede igual soy d mexico del estado de Veracruz persinos,corcoma mmm

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2013-10-15 08:26:32

para empezar deja de fumar o reduce tu consumo progresivamente hasta que dejes de hacerlo, esto no garantiza nada pero te va a ayudar a sentirte mejor…

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2013-11-21 02:02:59

hola chicos, les cuento q la carambola es el mismo tamarindo y se consigue en Colombia es una fruta deliciosa

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2013-12-06 13:02:54

DECEO BAJAR EL COLESTEROL MALO QUE BEBO COMER

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2014-01-10 05:53:59

si quieres bajar los trigliceridos, tu presion arterial y tu cholesterol, te asombraras cuando tomes capsulas de extracto de hoja de olive, es inpresionante como trabaja, mis triliceridos los tenia en 475 y en 5 meses me bajaron a 133 ,es una medicina natural yes incredible tomala y me comentas los resultados, ok suerte

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2014-01-11 11:59:20

buenos dias como se toma la hoja de olivo para bajar colesterol y otros

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2014-06-29 19:07:34

Quiero compartir con uds,una receta natural para bajar colesterol y trigliceridos es muy buena y facil de conseguir,en la noche se pone en un vaso con agua media pepa de aguacate o palta ,y al dia siguiente es lo primero que toma.Esto lo repite por 7 dias,despues espera 20 dias y se hace el examen,luego si es necesario lo vuelves a empezar.

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