64 Alimentos para bajar el colesterol malo o LDL

Hola como estas???mi nombre el Luz maria, tengo 65 años, hace un año aprox/ se disparo mi presion arterial, me hicieron examenes de laboratorio y tenia el colesterol y los trigliceridos altisimos, razòn por la cual se me disparo la presiòn, me puse a dieta siguiendo las recomendaciones del mèdico y con medicamento hasta el punto que se me normalizo la presiòn arterial, pero el colesterol y los trigliceridos bajaron pero no totalmente y en cualquier descuido se me elevan. Yo si siento cuando el colesterol se esta subiendo, porque comienza a sentirme pesadez en la cabeza y dolorcito eventualmente. Porfavor que me recomiendas porque sigo la dieta que el medico me dio, pero no baja totalmente a su nivel normal y estoy tan delgada como un suspiro…el cabello se me cae y las uñas las que estan debiles adebido al medicamento que me mandaron Colestiramina,el cual arrastra la grasas del organismo y tambien arrastra las vitaminas, estoy cansada de luchar con ese problema, aunque lo mejor de todo es que la presion se me normalizo (y no tengo que tomar pastillas hipertensivas) y me da miedo que vuelva a dispararse. Por favor que me recomiendas…para normalizar los niveles de colesterol y Trigliceridos y aumentar el colesterol bueno(que tambien lo tengo bajo)
Gracias por tu ayuda…Luz maria

Hola soy Ligia estoy muy preocupada por mi colesterol malo llega a 480 y soy Diabetica voy a seguir sus consejos y la receta gracias por ayudarme

Hola Nancy : acabo de ver este comentario y después de tanto tiempo seguro que ya tendrás una solución ,yo te cuento mi experiencia tenía el colesterol el LDL en 190 y en tres meses de tomar leche de alpiste lo tengo en cifras normales . no se de donde eres y si conoces el alpiste con ese nombre donde vives,es un cereal que en mi país España se conocía como comida para pájaros ,pero lo hay también para humanos .espero servirte de ayuda .

Buenas tardes.
Me gustaría saber si la harina de trigo, las tortitas de maiz, producen colesterol.
Gracias.

Les paso una receta infalible para reducir el colesterol licuen tres cucharadas de avena, dos ramas de apio, dos pencas de nopal, un poco de piña, perejil, una toronja sin cascara, un vaso de jugo de naranja o toronja y agregue un poco de agua. Tómelo por lo menos cada tercer día y en un mes hagace examenes y vera como le reduce el colesterol malo (LDL)

Buenos días Raquel,
Eres muy jovencita pero este suplemento lo puedes tomar sin problema, me alegra que te hayas informado un poco, si tienes colesterol y sobrepeso, el producto te va a ayudar doblemente. En cuanto a tus preguntas , puedes usarlo 3 veces al día, no es como otra pastilla es totalmente natural así que seguramente no te va a producir efectos secundarios, puedes comprarlo en la página web de natpharma que es dónde yo lo compré, además creo que es donde más barato vas a encontrarlo. No te olvides de seguir con la dieta, es muy importante. Espero haberte sido de ayuda, si empiezas a probarlo y tienes alguna otra duda, pregúntame y te responderé en cuánto pueda. Un saludo :)

Hola a tod@s!!

He leído el artículo y la verdad que todos los alimentos que están en la tabla son los que estoy tomando junto con algo de ejercicio y un suplemento, todo esto me ha hecho reducir mis niveles de colesterol.Me hicieron unos análisis hace aproximadamente 6 meses y me diagnosticaron colesterol alto, 273 hace una semana me volvieron a hacer unos análisis y mi nivel de colesterol ha quedado en 220 , aún es alto pero los primeros meses tampoco he sido muy constante con respecto a la dieta, ahora estoy siendo más estricta conmigo misma, como lo que debo, hago algo de ejercicio y tomo el suplemento todos los días, así que estoy muy dispuesta a reducir aún más mi colesterol. Me gustaría hablaros del suplemento porque me han recomendado muchísimas pastillas y con las que estoy notando efecto son estas. El producto se llama KRILLOMEGA, es totalmente natural y puede ser beneficioso para muchas cosas, para el colesterol, los triglicéridos, para aquellos con tendencia al hígado graso…etc. Alomejor algunos de vosotros ya conoceis el producto porque es muy conocido, sino podéis buscar información por internet o preguntarme a mi y os facilitaré algún enlace.
Podéis preguntarme lo que queráis, y si alguno se anima a probar el suplemento o lo está probando que comente como esta siendo su progreso.
Un saludo chic@s!

hola ,esos productos tambien los venden en mexico?estoy interesado en comprarlos para mi ya que padesco de trigliceridos altos y colesterol tambien,tienen efectos secundarios?

muy interesante todo.

para bajar el acido urico se debe tragar en ayunas dos porotos que en argentina se llama lupin es redondito y amarillo, es muy amargo pero seguro que tomandolos en ayunas con un poco de agua en breve tiempo en el analisis veras el resultado lo he probado y en mi familia tambien